用心感受自己的身體，了解自己身體的真實需求，是我讀完整本書最有感觸的。

「習慣使用五秒法則」是我想養成的習慣根基，縮短「等一下再做」的時間。生活中小事不遲疑，才能為其他行動換取更充裕的時間。

「寫作這件事，是否真的表達出你想寫的事情，你是否避重就輕，是否逃避…只有自己知道。」

我以為香氣豐富的湯頭會是最主要驚艷味覺的一個角色，沒想到最讓我澎派的是久煮不爛卻鬆軟的芋頭。

菜鳥也能有一點貢獻。

日記，寫滿365天，沒那麼容易；週記，記住一週的細節，沒那麼簡單；因此，一件一件做過的事被忽略了。年紀因為時間變老，成就自己的養分卻未被記住，時間久了，我仍是個平面的我。這是一個開始建立有厚度的我的地方，敬請期待👀