第三天｜終結一個習慣：當安全感變成束縛

我想終結的是一種生活方式：凡事都要掌控、預期、設計。

它曾經保護我。當環境不可預測、情緒起伏不定、周圍沒有穩固的結構時，「控制」讓我有生存感。靠著把所有事情拆解、分析、提前規劃，我確實走過不少需要一個人撐住的時期。那套模式曾經是我的盔甲，也是我能穩定向前的方法。

但到了某個階段，我突然發現這種掌控是枷鎖。它讓我效率極高，卻讓我失去彈性﹑讓我安全，卻也讓我難以輕鬆，也讓我看得很遠，卻無法全然投入當下。明明已經脫離那些動盪的環境，我卻依然用同一套「高度防備的生存模式」去生活，像在一間早已沒有敵人的屋子裡，仍然維持警戒。

我開始察覺這個習慣不再適合現在的我，因為我已經不需要用那種方式證明自己能生存，也不需要用控制感來換安全。那新的樣子會是怎樣？我想像的是：

• 保留判斷力，但不把所有變化視為風險

• 保持敏銳，但不再過度提前反應

• 有能力規劃，但也能放手讓事情自然展開

所以可以說是終結一個習慣，也可以說是讓「生存模式」退出，把位置讓給「成長模式」。到現在，我仍在學習這種轉換。