《重構生活七日書》第三日〈壓力〉

某一天，手上的食物不香了。

我意識到自己吃的不是食物，是緩解壓力的藥物。

我需要的治療，不該是口服調理，而是物理層面的調整。

回想一下，這「藥方」我使用了多久……

應該從四、五歲開始吧。

我弟出生後，我和妹妹分別寄養在親戚家。

或許因此，父母的短暫缺位，讓我有些不安。

我住在姨媽家期間，她上班前會給我一餐。

她上午十點回來，看我起床沒，又給我麵包。

中午時間，有一份正餐。

下午三點，我午睡後，接收她給的麵包或小點心。

到了晚餐，又是一頓，睡前另有宵夜。

在她家，我不愁吃。

飲食習慣跟在家時完全不一樣。

聽說我在家時，每樣食物都只咬一口，就不要了。

在我姨媽家時，她給什麼，我吃什麼，總是乖乖吃完。

一個月後，我終於回家了。

我的父母驚訝我的身材變化——

怎麼變胖這麼多？

四、五歲，一個月多了六公斤，這不正常吧？

不過，再也沒人擔憂過我的食欲，而且都想：

「小時候的胖，不是胖。」

有著圓圓可愛模樣的我，就這樣一路延續到了成年。

那麼小年紀，就讓食物緩解壓力，

到了三十好幾，才發現自己有時吃得多的原因——

壓力層疊與管不住的嘴。

後來找到其他紓壓方式，寫作跟打拳都很好。

我回想，在二十幾歲時，某一年，無意間用唱歌平替。

那時的我，意外地讓解壓方式，不再只有進食。

洞悉根本後，改變習慣就簡單了許多。

我喜歡現在更通透的自己——

成年，更要成長，越來越懂自己，真好。