Day 36 一場沒有爆開的情緒風暴

有些時候，最大的成就不是解決了多少問題，而是在想罵人的時候沒有真的罵出來。

正在不知道今天的日更主題可以寫什麼的這個下午，短短兩個小時內，我經歷了內心情緒的一場風暴。但是沒有爆開來，我覺得這也算是一種成就吧。不得了的成就。

兩個小時內不停的LINE、電話攻擊，都是一些芝麻小事。但這些芝麻小事的共通點是，每個提出問題的人都只顧著自己眼前的事，只願意做自己方圓內的小事，沒想到多走一點、多幫忙一下，就可以省下後面很多人的時間。偏偏這幾個人像約好了似的，同時傾巢而出。

我深呼吸，一個接著一個解決。但內心不停地壓下自己的情緒，像是在胸口按住一個隨時要炸開的氣球。想罵的話已經在腦海裡組織好了，「你他媽的不會自己想一下嗎？」、「這種白痴問題也要問？」、「你是三歲小孩嗎？」

但我沒有說出來。我就這樣把這些話吞回去，一次又一次，像是在做某種變態的吞火表演。

這是一種什麼心態？為什麼我總是選擇壓抑而不是爆發？

生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，這句話說起來很有道理，但做起來還是很痛苦。那些讓我煩躁的人，他們大概不知道自己造成了什麼困擾，甚至可能覺得自己只是在做分內的事。如果我因為他們的無心之過而情緒失控，受傷的只有我自己。

但壓抑情緒真的讓我覺得很不爽。

就像是一個高壓鍋，如果一直不洩氣，總有一天會爆炸。但在職場上，我們沒有太多選擇。你不能對每個來找你的人發脾氣，不能因為別人的效率低下就直接說出心裡話。所以我學會了在心裡建立一個緩衝區，當煩躁湧上來的時候，我會告訴自己：「這個情緒先放在這裡，等事情處理完再來面對它。」

就像是把垃圾先放在垃圾桶裡，等到有時間再去倒掉。

事情過了，沒人被我的情緒影響，我也把所有問題都解決掉了。從結果來看，這樣的處理方式是成功的。但代價是什麼？是我一個人承受了所有的壓力和情緒，是我把自己當成了一個情緒的垃圾桶。

被期待要成熟，要有涵養，要能夠處理各種突發狀況而不露出一點疲態。但很少有人問我們：「你累嗎？你需要罵人嗎？」

所以這些情緒就這樣悶在心裡，像是一團棉花塞在胸口，讓人覺得悶悶的，不舒服，但又沒有什麼具體的疼痛。就是一種很廢的感覺，明知道自己處理得「正確」，但不覺得爽快。

也許最誠實的說法是，我今天沒有爆發，不是因為我有什麼了不起的修養，而是因為我太累了，懶得爆發。爆發也要力氣，要情緒，要有一個值得的對象。但面對那些芝麻小事和那些只會製造麻煩的人，連生氣都覺得是在浪費力氣。

於是我坐在這裡寫日更，把今天沒有罵出來的話寫下來，把沒有爆發的情緒記錄下來。這大概就是今天的主題了，一個職場打混中的人如何在想罵人的下午保持冷靜，然後把這種冷靜當作一種成就來慶祝。

聽起來很廢，但確實是這樣。

事情過了，就大概過去了。我讓它平靜了下來，自己想辦法解決掉。情緒沒有太多的累積，也就煙消雲散了。不知道會不會造成太多的情緒累積，也許有，但是至少，也許，我暫時可以說我現在沒有被影響到。

晚上回到家，也就把工作先擱著了。我要想的是，再四個台北的晚上後，就在曼谷了。

好吧，也許生活就是這樣，在一堆廢事之間，偶爾給你一點值得期待的東西。