产后一年及年底复盘+梦想画册

产后回去上班挺忙的，已经开始上班几个月了，一直处于不断地忙碌当中，感觉一直在忙忙忙，虽然没有很大的进步，最后还是被裁了，但是细小的进展，我还是能感觉到的。

之前有一个我写了一篇文章，那个文章链接是:根本没有真正的感同身受-1：如果男人能产... 

我之前想出版一本书，然后有一个读者就留言说：即使出了一本书也是无病呻吟痛苦，没有什么实质性的一个描述, 拿抑郁说事，并没有从现象看本质之类的，我觉得当时读起来其实挺被被打击的，好像有人被点中了一个心里话, 这种tough love，虽然难听，但是也挺有用的。感觉好像被不理解，但有一种被清醒的观众点醒的感觉。

留言大概是：

我不是质疑你是否痛过，也不是说“理性比情绪高级”。我只是觉得我们这一代人太容易陷入“自我意识很清晰，但行动系统很瘫痪”的困局。我们知道自己为什么痛，却不知道怎么从痛里动起来。

而情绪型社区最大的问题是：它会让我们误以为“能表达”就是“在修复”，但其实表达和修复中间隔着巨大的行动断层。

有资源、有自由、有退路，却仍然不快乐，这种情况不是罕见，而是这个时代的结构性困境。它不是你一个人的问题，但解决只能靠个人的选择。

如果你问我建议——别指望写作能疗愈，写完之后，请试着做一件真实又困难的小事，比如关掉 app、去健身房跑一公里、或者一整天不提“创伤”这个词。因为行动，不是共鸣，才是出路。

后面我慢慢的思考这个留言的话，觉得他说的非常有道理。我慢慢的减少了这种抑郁的向外输出，学着用更加理性的态度去透过现象看本质的去剖析自己的心理和处境。所以我基本上就不再描述自己太多的负面情绪，这种传达可能对别人来说没有多大的作用，我想输出一些有价值的东西或者输出一些正在改变的一些事情

怀孕的时候会记录每天的事情变化，还有心理心态，当时处于不断地找房子和中介battle的一个生存状态下，内心是无比的焦虑，紧张，压力挺大。从生完孩子之后，我就一直包括生孩子之前我就一直在上班，一直在记录，主要记录是在notion里面。记录了孩子的一些情况，还有自己学习的一些情况，主要是学习AI的一些新知识经技能

后期工作的时候我也会记录一些工作相关的一些进展，以周为单位，另外也后期我也整理了总结了一些笔记，比如说信息爆炸时代，我想把信息集中一下，不想太零散，也记录一些信息的整合，还有也总结一些理财知识

下面讲一下我的一些变化：

理财：

1. 学了etf的知识，还有其他的理财房产，super，tax return 相关的知识，打算买到18-20年，如果有可能的话，后期送给孩子的成年后的第一笔资金。开始慢慢增加自己的消费习惯，和挣钱能力。争取早日fire 提早退休，虽然意识和起步比别人晚了些。也用XMind 做了完善的理财知识思维导图，方便我后期追溯继续学习。

2. 办了ing 的卡，利息比较高，存3-6个月的紧急备用资金，平时不会动它。

熵减的过程-整理：

3. 熵减的过程，整理了房间，衣服，整理了bookmark， Gmail邮箱 标签等，小票，各个纸质文件，开始scan扫描备份，Mac time machine 不定期备份。另外用nas 机做家庭备份等

4. 整理人际圈，切断不必要的社交，减少焦虑。不拿别人的长处与自己的短处比。

育儿：
5. 孩子也grow的很好，开始学习走路了，育儿方面不在有太多焦虑，头盔事件结束。

学习：
6. 学习了ai 的知识，剪映软件，ai 副业拓展等。学习了ai coding 相关的，CC，model， agent， mcp，n8n, docker ai 等慢慢的发现ai 时代，并不一定非要记住所有的文档技术等，可以把文档当做信息检索工具，会查会用就行，提高效率。

工作：
7. 发布了技术类文章到medium，结合ai的总结，学习新知识
8. 开始为下一份工作做准备，准备了star原则等，期待能跳到一个更大的平台，最好是对ai 持open态度的
9. 圣诞前几天，公司通知裁员，我是其中一个。虽然产后回去上班，还是很努力的提升自己，自己也想跳出这个工作，换个新platform，但是万万没想到公司会在圣诞前夕裁人。我适当了调理了自己的心态，拿了赔偿金，好好投入到带娃的日常中，毕竟我生产前和坐月子期间都是比较辛苦的，小孩5个月，我就回去上班了，现在也是个很好的机会，让我好好休息一下。后期再找下一份工作。

心态调整：
9. 开始看书，买了10几本 纸质书
10. 听哲学，心理学的播客，视频等，心平气和
11. 放下帮助改变他人的执念，包括父母和其他人，学会多关爱自己。改变了mindset，开始相信自己的能力，相信自己能做到一些事情，不是一味的责备和否定自己
12. 开始不断地写成功日记，不断地记录自己，整理调整自己。比如之前记录孕期，孩子成长，工作，日常，信息碎片等总结
13. 正念思考，相信未来，不沉浸于过去，不沉浸在原生家庭，内耗走不出来。显化更加美好的事情
14. 不要求自己是完美的妈妈，也不要求孩子是完美的孩子，大家只要尽力开心健康生活就行，及格线以上到d左右，不需要太hd.

社交：

15. 开始主动向上社交，不让自己与这个社会优秀的人断联，自己也是一个优秀的人，大家的发光点不一样，各自取长补短，多互相交流学习

16. 参加线下meet up 和IT conference等，线上如果有感兴趣的活动，也会参加

ToDo：

17. 期待自己能在未来身体规划上面，多健身，练习体态，另外hiking多点，游泳熟练起来18.期待自己的口语表达，small talk更加自信流畅19.期待欧洲旅行早日实现，而且期待和一些欧洲的朋友见面聊天。据说海马星球有个2027年的西班牙聚会，不知道是不是个好机会去玩一下。

18. 期待美好事情发生。
    

    

具体细节相关：
1. 工作片段和被裁：

我学习了AI兴趣爱好，比如说如何用剪映做视频，如何用Canva做一些 如何用即梦或者是一些其他的App做一些动画，生成一些儿童绘本绘本 如何用如何做一些出海相关的一些项目，然后也看了一些 Indie Hacker的故事，比如说https://www.indiehackers.com/、Tony Dinh， 可以在推特上找到他们的账号，有兴趣的可以看一下。

自己也试了，装了一些大模型，比如n8n, ollama，Make.com这些, 也参加了一些AI meet up的线下会听一些相关的大家对AI的一些用法和态度以及公司提高效率的一些工具等。Claude code可以和git hub去做连接, 自动的去merge request还有@claude, review code等。Docker也可以装一些AI相关的MCP可以直接装。Claude也可以和notion连接，整理notion里面的笔记等。Agent也可以自己去干活，可以直接拖拽一些把文档放进去生成一些story。很多大公司都在以AI的用量多少，包括如何用怎么用作为kPI，他们大力的鼓励员工去用，我们公司的态度不仅不太欢迎，而且还用一些软件去阻挡cc。

现在都在与时俱进，澳洲的莫那什大学还有其他的几个大学也开设了相关的一些master of ai 之类的硕士学位的课程，但是比较尴尬的是这些学生出来之后可能也面临证如何去就业的一个问题。

之前真的是不太相信自己的能力，也不知道自己到底水平怎么样行不行, 前几年生活特别累，好不容易找到一个工作，就这样先做着积累一下经验，从来没想过一下子要跳出去，自从公司对AI非常保守之后，还有各种软件拦截之后，就觉得这种公司没有必要再带下去了，非常的想瞬间走

虽然大环境每个人都不看好，市场上的工作岗位，时多是低，就跟股票一样不断地波着，但是总是有一些比较励志的人，或者是敢于跳出舒适圈的人去找出一些工作，并把他们的一些工作还有工作的一些经历去写出来，我觉得对我来说非常的鼓舞，包括我们一同事，他也很悄无声息地找到了工作就走了，比我来得晚，比我走得早，我觉得他非常的有勇气。当然，他的英语是母语，另外经验也比较强，适应能力比较较强，相对于我来说是有优势的。但是他的确敢于辞职，找到工作这件事情对我来说还是有鼓舞的，我心里面一直在计划着，我想跳出去找一个更好的一个岗位，最好是一可以对ai是有开放态度的岗位。

上班这段时间基本上非常的忙碌，公司给的压力是有，但不是特别大，大部分都是自己给自己的压力，想着自己已经是，您说的自己学年做的程序员了，多学点东西，要不然会被AI淘汰，所以基本上很多周末也会下班之后呀，都会学到9:00 10:00，周末也会自己做一些自己的项目

恐慌和好奇，但是经常这样的学习也会减少一些原本陪孩子的一些时间

这让我不由的思索是否是自己学习能力有点弱，或者自己的效率不够高，总之我意识到在有孩子之后时间被压缩了，需要高效的去完成的想完成的事情。不仅要学习提升自己，还要孩子，所以生活中工作重要高效

2. 育儿片段：

孩子的记录的话，我从他出生就开始手写记录，他每天的喝奶量多少，因为不是母乳喂是奶粉喂养，所以每次泡的奶量是很好控制的，他什么时候吃的辅食？每天吃的什么？每天什么时候拉粑粑？什么时候尿尿？换的尿布次数多少？粑粑的这个颜色，硬度形状是什么样的，打疫苗的时候或者生活中的什么问题，这些我都会把它记录下来。非常原始的记录，也用了一些App软件，但是后来发现还是手写的比较快一点，我把它扫描下来，保存文档存在了云盘和nas里面，孩子整体来说还是比较好养的，再加上后期请了国内的家人过来帮忙照顾了三个月，吃喝都没有什么问题，非常的健康，学东西非常快，每次看他从什么都不会到慢慢地会翻身会抬头会爬这些，然后开始迈着脚步往前走，嘴巴巴巴巴巴的一些想说话的样子，就觉得他进步好大呀。但是有时候还是会错过一些他的成长瞬间。挺惊讶的，有小孩的人的生活和没小孩状态的确是不一样的。小孩的成长速度太惊人了，小孩就在我的身边，怎么他突然间就会爬了回来，突然间就会用手拿的东西往嘴巴里面填了呢，之前都是要喂的。很惊讶他的成长和学习速度。

另外，孩子的头型问题也让我非常的焦虑，因为因为澳洲这边包括一些其他的国家也是觉得会有窒息的sid风险，孩子可能会被一个小毛巾啊，或者是其他东西盖住就会有窒息，每次去看护士的时候都会被强调这一点，因为我自己也查了一些这方面的一些知识，看了一些视频，包括加了一些群，群里面也会有人强调这一些。后来我盲目且果断的相信这些，我也从来没想过给孩子去侧着身体睡觉，因为害怕窒息。其实有朋友提醒我的情况下，我也不清楚原来小孩的头骨这么软，我以为后期慢慢大了才给他侧睡睡头型，结果孩子在一个月左右就开始舟状头，头顶特别尖，感觉我的孩子怎么出生的时候头圆圆的像足球一样，现在突然间尖尖的，心里很焦虑。

朋友他们就会说要带头盔，然后我就查了很多小红书，还有问了些人，有些人说头盔没用，有些人说头盔有用，后来不断地帮她头型的机构去测，测了几次之后，每次孩子的头型都会随着年龄的增长变大，医生说有好的迹象，但是还是太扁，肉眼可见的长和扁，头盔太贵了，3000刀，保险也不给报，就没有给他带，想着要不赌一场，他可以慢慢回来的。结果在六个月的时候，有个朋友说要不你其他方面的钱省省，给孩子带个头盔，这个钱花得特别值得，孩子会感谢你一辈子，要不然后期晚了就后悔了，我当时觉得这个话真的说到我心坎上了，我一开始决定不带，后来还是给他带了。

没想到带了之后呢，也有事情，孩子的非常的排斥，因为头盔特别的硬，他一直在抓自己耳朵，每次看他睡觉的时候，不停地抓自己的脸，我就觉得很心疼他，他的的哭声，也带来了家人对我的责备，感觉这个事情从头到尾我都非常焦虑，家人都无所谓似的。最后下定决心给他带，我不仅心里看孩子受罪，也落了个坏人的名声。也许这个事情我被焦虑绑架了，被收了智商税，但是我真的会担心他的头会不好看，头不会长回来了。经历了一周多的观察，发现每次晚上睡觉之后，他的头发后面被硌着一个非常深的印子，后来下定决心给头盔公司打电话把这个退了，还好，非常顺利，他们全给我退回来了，没有任何的沟通障碍，非常的丝滑。然后我给他们买了一瓶红酒送回去，顺便把头盔擦干净的送回去。

后期还是很开心的事，我的孩子的头型从一个月左右注意到有扁头的这个问题问，带他去看专家，看他有没有斜颈的问题，后来发现脖子己经没有问题，只是头型的问题。三个多月的时候，测头型的时候有点扁是二级，然后就开始不让他睡自己的小床，而是和我们的大床上面睡，晚上来回变换姿势，经过一个多月，明显的感觉后脑勺长出来很多。但是六个月之后头就变化没那么明显了，现在整体来说变化还是挺好的，我对他现在这个非常满意，没有任何的头盔，这种物理辅助治疗全是人工辅助的。虽然达不到100%圆头，但是现在已经挺好的了，75-85%左右。孩子没怎么受罪，大人看睡觉的时候，多费了心。

有时候经常担心他磕着碰着，然后路边如果碰到大狗的话，狗的声音会不会把它吓着，后来发现完全是我想多了，我的孩子非常的淡定，他没有被吓倒。然后有时候吃东西，想着这个不要给他吃，那个不要给他吃，会不会他不能吃，也是想多了，他其实不要是坚果之类的，还有不要是他过敏源之类的，基本上都是可以吃的。一开始想着买哪一款婴儿车，安全座椅，衣服怎么买之类的，很多东西都不太知道，买东西的时候，因为这个产品的种类比较多，也有一些比较来回比较纠结的一些问题，自己做一些功课后，再加上别人的一些讨论，还有自己的观察。

发现其实也没有那么多的讲究，就像家里有个装修房子的工人说的，生活就像装修房子一样，有装修百万的房子也能住，装修10-20万的房子也能住。没有给他买那个特别好的婴儿车，给他用了一辆二手的婴儿车，觉得也还行，只是一个过度。很多东西用了一段时间之后就会被淘汰，淘汰的速度特别快，现在那个二手婴儿车基本上不用了，给他买了一个新的这种，上飞机可以上飞机的，这个婴儿便捷性的婴儿车比较轻，而且折叠型比较非常方便，现在走到哪里就会推着他，以后带她回国坐飞机的时候也非常的方便。以后带他出国travel，也可以用现在这个便捷性的婴儿车。之前那个被淘汰了，真的，买好的，也不值得，用的时间太短了，还是二手方便些。转给别人也不心疼。

养孩子其实没有那么多的准则，或者是法则必须要遵守，只要你自己不是一个焦虑的妈妈就不会有太多焦虑型的孩子。感觉老式的养孩子的方法，说父母那个年代养孩子不是也是养得挺好的吗？我之前非常怀疑这句话，现在我慢慢的觉得也太好了。只要注意孩子身体健康，他的安全还有心理健康这些注意到就行了，你对他好的陪伴远远比那些比较高的物质来得好。

在他不会爬不会翻身的时候，我总是跟群里的其他的小朋友比较，比他小两天的小朋友已经开始自己进食了，比他小两天的朋友已经开始往前爬翻身了，我的孩子目前一点也没有，我有点去焦虑。后来突然的过了一段时间时候，我的孩子突然间就会往前爬得特别快，现在是在床上到处都爬，根本拿捏不住，他经历特别的旺盛。所以不用太焦虑，每个孩子都有自己的规律的点，快点慢点都没有事情，他只要健康快乐的成长就行了，不要太拔苗助长。

我自己不是一个完美型的妈妈，回来没必要是让我的孩子成为完美的孩子，只要达到第就行了，70% 80就行了，只要d，不需要hd。

面对孤单孤独，这个的确是有的，特别是在人在异国他乡，没有亲人长期陪伴的情况下，很多事情都要自己去亲力亲为，比如说我每次下了班或者早上起来带孩子出去溜达的时候，怎么马路上基本上是见不到人的，偶尔见到一个路边遛狗或者跑步的人，基本上就是笑一笑，打一下招呼。有时候也会碰到其他的妈妈在马路的另外一边孤独的推着婴儿车在散步，耳朵上带个耳机，可能在听播客之类的。现在已经适应了这种孤独的状态，已经学会了，即使在马路上没人，也会经常带她出去溜达一下，让他去公园里面和其他小朋友去交朋友，观察一下接触一下自然。和国内热闹行程了对比，这样到的气氛明显的对比形成了偏差，但是我目前也不觉得有什么特别的不舒服。

因为在哪里都是生活，最主要的是跟家人在一起，还有自己的身体健康，只要内心充盈就不在乎这些热闹还是不热闹了。

都说在现在这个年龄要把自己好好的重养一遍，然后养小孩的时候也会找回自己小时候的一些经历，我也想把自己重养一遍，养他的时候就想想养自己小时候的自己一样。 但是现实很打击人，有了孩子，时间被打散，他特别的需要你在他身边观察他有没有摔到，教他吃饭教他学习走路，时不时得让你抱，然后陪他玩玩具？这些还有一些家务，这些全部集中在一块儿之后，很少会有自己和自己相处的时间，除非有人帮你带小孩，或者是把他送到幼儿园，请老师照顾，才会让生活慢慢地恢复到自己的状态。

3. 看书和学会信息过滤

我又开始恢复到看纸质书了，现在买了几本书: get things down，小狗钱钱，通往财富之路，金钱心理学，我要去埃及，自驾环游欧洲，barefoot investor，mindset，认知觉醒等

有时候太多的信息太繁琐，脑子中又没办法去输出，所以看完之后很兴奋，但是很快就会忘掉，因为这些信息里没有应用到生活中，也没有做笔记去整理梳理一下自己可以吸收的内容，只是当时的一时大脑皮层的刺激而已。

所以他们说当你看了一个纪录片之后，两个小时后，发现我特别的充实，还享受大脑很愉悦，收获也很多，但当你刷了两个小时的抖音或者是短视频的时候，你会发现头脑特别的爆炸，刷来刷去放下手机的瞬间，根本不知道到底吸收到哪些

所以在信息发了你这个事时代，一定不能把自己当成垃圾桶，只会吸收而不过滤，不能够中了这种社交媒体的圈套，要有自己总结信息的一种方式：去其糟粕取其精华。

4.熵减的过程

现在就是一个熵减的过程，把无序变成有序，把无序的生活变成逐渐变成有趣的生活。比如整理了一下Gmail所有的邮箱大概有几千份，然后不同的label，生活育儿工作，还有购物，AI，理财，书籍广告等分类，这样就能够很好地地找到到了，而且把有一些小票之类的也放到一个标签里面，这样后期在财年报税的时候很好地找到小票，知道自己哪些需要报税。

另外，把网页的标签也整理了一下，大概有几千个网页，然后给他也是按上面的类似的分类分好了，这样就不会让自己迷失在很多的标签当中，不知道哪个是需要的，哪个是不需要的。然后分行类之后呢，其实会更好地能找到自己需要什么也可好的指导自己最近在做什么在看。毕竟每天都花在屏幕的时间很多很多，无论是大屏幕大电脑还是手机小屏幕一直在不断地接受信息，不断的点赞，不断地收藏不同的重复，感觉大脑的负荷挺重的，所以一定要接触这种不断地去整理去清除一些不需要的让自己变得更加的清醒起来，变得更加轻盈。

房间的话自己也整理了一波，把小孩比较小的衣服都整理出来了，洗干净叠好晒好，然后有需要的朋友的话也会送给他们写上一些贺卡，然后有一些不交不适合的衣服也整理起来了，传到了一些衣服的回收箱里。发现很多衣服有些标签都没拆，整天穿的也是那些衣服，现在应该要主要注重自己的这个生活品质，买一些质量好的，不需要数量多，只需要数量只需要质量好，精致，有样式就行了。毕竟穿质量好的衣服和那些乱七八糟的衣服还是有差别的。在购物的时候把自己淘宝的购物的有些列表全部都看了一下，把第一次淘宝购物的还有这么多年一直购物的都对比的一下，发现自己的购物习惯还是比较倾向于那种便宜廉价做活动，所以，一下子沉浸进去，天天点很多不需要的东西。另外，有一些锅碗瓢盆，这些都从网上买也会花费很多时间，现在比较倾向于在店里面直接买到就行了。不需要在琐碎的事身上面花很多时间去浏览一些不需要的东西。碰到喜欢的就买下来，不必要waste too much time，省下这些浏览的时间，去做有意义的事情，比如健身，看书，学习，陪儿子。

5.理财相关

看了一些视频，然后还有一些笔记学习，还有书学习的一些理财知识，还有退税和self management super相关的，很多都很有用。

紧急备用金要准备好，单独放在一个卡里面，要存够生活三到六个月的费用。如果有小孩的话要存得多一点。目前来说，Ing银行有ubank个银行的利息比较高，存在里面，但是不要动，紧急情况的时候会用一下。这样就能做到遇到事情，心里不慌，可以保证3-6个月的生活费。

ETF基金的话也可以去买这几个App可以用，commPocket, pearler, commSec, momo,betashares

另外也可以去CBA开一个儿童账户，给他每个月存链接存到18岁，但是只赚利息的话，其实这种投资不是很高，也可以给孩子买ETF，买18年给孩子，靠复利效应，给孩子存人生第一桶金，过18岁生日的时候给他。也可以给孩子开一个trust ，目前我们我没有给他开这个账号，只是单独给他买了个ETF，不仅是给他存，也是自己学习理财相关的知识的初尝试

买房相关的只是也增加了一点知识，后期我们买房的时候可以慢慢地运用到。

有几个博主比如安迪龙提到的一个概念挺好的，想提前退休之前制定自己的退休计划和退休的数据，然后你要改变自己的这个消费习惯，和理财的概念，在这期间一定要相信自己可以做得，每天花10分钟前写成功日记，整理一下自己的进步的地方，和自己的小goal大plan等复盘。如果连自己都不相信的话，那没有办法做到自己想要做的事情的。改变思维 改变mindset，和身边的人说你想要达到的事情，慢慢地向宇宙发射信号，慢慢地向这个目标靠近。另外，一定要找到人生的乐趣，比如说你相信可以挣一百万，这个只是个有限的目标，可以在达成目标的时候把他变成无限的游戏，如果你在这个挣一百万的过程中，学习了一些理财的技巧和更多更开阔的知识领域，结交不同的乐趣的人，把有限的游戏非常无限的游戏，这样才会更加的好玩。其实退休之后也要有一个自己的爱好，这样才能让生活变得有趣，不至于退休或者财富自由后，时间一下子多了，内心却无比空虚。

用他的话说，就是我要转到1,000,000，那就是一个有限的游戏，要不断地在这期中提高自己的财商和挣钱能力，那才是一个把有限游戏变成无限游戏。

投资房产的话，需要做各种的税务相关的问题，还要和各中介程序的一些问题，如果嫌麻烦的话，可以不要买实体房子，可以买房产相关的一些基金票之类的。

6. 身体健康相关

我们不仅要有10年的理财计划，职业规划，还有一个大家都忽略的身体规划，想要身体健康，那就要慢慢地锻炼身体，给自己制定一个5到10年的一个健康计划，少吃高盐的糖分，多锻炼身体，身体才能够保持，不会是衰老那么快的状态。 目前来说，健身这一块我紧张的腰酸背痛，脖子疼，每天都是绷着，有了升降桌之后，有时候再家上班的情况下，偶尔会站起来，但依然还是经常会疼。而且不怎么喜欢喝水，晚上睡觉的时候孩子老想找我，经常睡的时候被打断，睡眠没有达到一个饱和的状态，另外，澳洲的话是春天改成夏令时了，我又想之前一样要花粉症，每天鼻子眼睛都特别疼，打喷嚏流鼻涕，一刻都停不下来，非常痛苦，用掉好几卷纸巾，这些都是我目前遇到的一些问题，所以从身体健康相关的问题出发，我觉得也要开始从现在面对这个问题了。

7.生命的未知和宝贵

今年朋友家经历了非常悲惨的一件事情，他每一家出车祸，然后还不幸的是女儿送到医院的时候已经没办法做手术了的，离开了这个世界，过了两周之后才给我们几个朋友通知这件事情，很难想象他们这两周是如何度过的。我们知道之后第二天就去他们家看望他们，任何语言都是苍白无力的，没有办法去形容他们目前正在经历的悲伤，我们只能默默的陪伴着他们。过了几周我们去参加他女儿的告别会，看着大屏幕上面这个可爱的小女儿的照片，从出生一直到长大之后的一个循环播放，还有他们的演讲发言，朋友当老师，还有邻居，还有同事都过来参加，非常难以想象这场仪式之后，就是永久的告别了。她女儿生前的好朋友陆陆续续拿着笔在木棺上面写上对她的一些内心话，作为朋友对他的一个告别，看到上面密密麻麻的一些话，真的很让人动容。这个告别会对于任何人来说都是很难以告别的，每个人都舍不得这个小女孩的离开。过了几周我们约他们去公园玩，因为他们还有一个小孩子，目睹了车祸的现场，总是问妈妈姐姐去哪了，妈妈告诉他，姐姐去了一个很远的地方，永远不会回来了，小孩子的情绪也是有点创伤。我们想约他们出来陪陪他们。等我们分别的时候，我看着公园的夕阳照在她身上，远远的看着他越走越远，内心真的悲伤，公园里面有聚会的，有跑步的，有遛狗的，熙熙攘攘的人群，世界依然在正常运转，没有人能体会到我朋友她目前的痛楚，没有人能体会这个刚刚失去孩子的母亲的心情，也没有人知道一个小女孩在一个月前离开了这个时间，时间依然在不断地运转，他们也慢慢地学习走出这个疼痛，或者说根本不想走出，他们也慢慢地学习和适应如何和对女儿的留恋和失去的痛苦长期相处。生命真的很宝贵，也很残忍，所以一定要再好好的珍惜人生中的每一天。活在当下，要过得开心。

8. 社交和心态相关：

社交相关的话，我现在比较重视向上社交，想结交一些比较厉害的或者其他行业的人聊，我非常乐意和大家一起聊。我之前比较关注原生家庭自己内心的，关注太久了，反而是自己陷入了很深的情绪漩涡，陷入情绪的这么多年我过得很崩溃很难受，每天生活都很累，所以忽略了和其他人的连接，所以现在比较重视社交这块。

现在不想去过度关注原生家庭之类的，想和过去的自己好好的和解一下，之前过得不太好，不代表未来过得不太好，之前过得太辛苦，不代表未来过得很辛苦，之前很内耗，不代表未来很内耗，保持清醒，之前的种种不代表未来，加油增加能力挣钱能力，之前不相信自己，不代表未来不相信自己，之前贬低自己，不代表未来要贬低自己，别人做到了，不代表自己做不到。所以我也开始慢慢地改变了自己的这个心理mindset的状态，还有自己的这个思维模式。不在意自己是一个原生家庭受害者思维的人，这样把自己限制。我不在意绵绵地去哭诉自己的原生家庭，自己没有做好选择，自己如何的辛苦？过分强调，只会让情绪都很崩溃，一点也没有用，反而在不断地重复中肯定了自己就是个原生家庭受害者身份，所以我还是发现要换个思维去生活了，减少这方面的focus。

我今年去纹身了，把一些正能量的keyWord 纹在了身上，这是一个很大胆也很勇敢也是一个给自己敲警钟，时刻提醒的作用，其中一个单词就是mindset，还有一个是fearless 无所畏惧。我会爱上现在的自己和未来的自己。我也想去拥抱过去的那个受伤和小心翼翼，情绪脆弱的自己。

毕竟我也是一个有了自己家庭有了孩子的人，我自己也经历了很多事情，我觉得沉浸在痛苦里面走不出来也不是个办法，生活最终还是要靠柴米油盐经济来支撑，提高自己其他方面的一些能力，让自己的生活过得更加好更加舒适，给自己的孩子和其他家人状况更加美好的生活，当然在变好的过程中也是一种成就。 所以我不再埋怨过去的自己，我也不在责怪过去的自己，我不去责备自己过去办过的做的错误。我自己过去花了很长时间去贬低和厌恶自己，现在都可以停止了，换个思维，我自己也很棒，我慢慢的走出来了。慢慢变得成熟，现在的我，觉得要更加focus现实的问题。给孩子提供一个比较好的未来，给自己创造未来的梦想，比如说我想去欧洲旅游，我想去非洲旅游，我去南美洲旅游，我也想一下买北极南极，这些都是我做了很多功课的，虽然现在可能性比较低了，但是之前做过的功课没有白做，世界那么大，我还是想去看看的。现在要着手提高自己的能力，还有投资能力，理财能力，当然要把孩子照顾好，陪他一起长大。把自己的内心好好的疗愈起来，无论是工作上生活中还是未来的追求梦想，相信自己会变得越来越好。我不是一个百分百完美的人，我也不是一个百分百完美的妈妈，我也不需要孩子成为百分之百完美的孩子，我只希望他能做到70% 80就行了，自己要内心健康，身体健康，快乐自由，有独立思考的能力，有自我决策的能力，有这些能力就够了。我相信我的孩子会有一个非常美好的未来。我不会再像过去一样，提前给自己的人生下了一场暴风雪，把没有发生的事情都想得很糟糕，也没有发生的事情的过度思考，过度的内耗，把自己的时间白白浪费在里面，不值得，现在我改变思维了，我开始相信未来，我开始相信我自己，慢慢的像梦想靠近。

我经常听一下播客，视频，下面几个视频非常得好，在文章的最后会分享给大家。我之前听的群都是那种关于家庭的视频，还有播客，现在定的是比较关注与工作理财旅游，还有新技术相关的。多听一些不同的生活，这些都是我在为未来做准备。

~~接下来的等待一些好消息。在等待。希望快点到来~~（已经到来了，很好的圣诞🎄gift）

另外，也期待我自己提高自己的技巧，多教一些能聊得来的朋友，共同的一些对人生的感悟，对行业的思考等等。

期待我以后能够去到一个更好的工作平台学习更好的支持。

我也希望我可以在未来的三年内可以去欧洲去玩一趟。去看一下其他的不同的国家的风土人情，接受一些不同的人，听一下别人的故事，在澳洲待久了，有时候感觉还是挺乏味的，也没有国内的热闹烟火气，也没有欧洲那种各个国家之间的近距离有无限限高通的便捷，所以越来越期待去欧洲体验一下。

我也喜欢我慢慢养成认真的习惯，每天给自己是到半小时的时间去眯一下去冥想，去运动动自己的身体拉伸一下，或者报一个班去跳跳操，活动起来游泳等

我也希望我能够把自己变得越来越强大，越来越正向思维，越来越吸引成功的事情，越来越吸引正能量的事情。希望我的经历能够影响到其他的人，希望大家都能够慢慢地变变好，希望那些备受原生家庭影响的人，也能够慢慢地把思维改变，掌握对于人生的方向盘，重新显化自己想要的人生道路。

我希望我给孩子的投资一点点才增加，福利翻倍，是存到他的18到20岁。如果他以后人生中有什么困难的话，我也想慢慢地陪他一起度过 ，不会苛责他，远离他。

我希望我更加的爱自己，更加的多把时间和精力也放在自己身上一点，拯救一下自己的头发，自己的发量再多一点，不要太过度的去思考，不要去太内耗，不要再过度担心，不要再孤独的恐惧，头疼的时候就休息，休息是为了更好的书吧，不要让自己死太多脑细胞

我也希望我能够让自己的能力提升，光学会理财知识，不行，还要时间久才可以，所以为了提前退休的目标，虽然起步比别人完了很多，我也希望我能够提早退休，以后多去世界上其他的地方逛一逛，看一看。

我希望我自信一点，fake it until you make it。说话之前一次性思考一番，不过都透露自己的苦处，要相信自己面对苦衷的处理的能力，自信的去应对。

另外，希望能有一个稳定的住处。不论大小，有家的快乐要体会尽快地体会到。

这个不断总结，不断地花10分钟写自己的成功笔记，把自己的生活总结得更好，我觉得我会继续总结下去，不断地去调解，剖析自己，让自己时刻保持清醒，随着调整，希望越来越好

另外，要向零零后学习，他们真的太洒脱了，他们对生活的态度（00后的形式准则：包括有如下的一些内容，不管闲事，不捐款，不献血不贷款，不贪便宜，不服老，人不买股票，不围观，不信专家不看广告，远离教授，不按揭不放贷，别人推荐啥也不买，别人喊什么口号都坚决不信，不生孩子不结婚，亲戚朋友没用的就断了，有一份工作能养活自己，有一处水电齐全的房子能住就行，自己的身心健康最重要，别的都不重要想好最坏的结果，如果能够干就完了，就是人活着心态最重要）

我也会继续保持多参加一些别的meet up，多和同行保持联系networking，保持不同交流。

9. 要让自己有不被伤害的能力

前段时间，孩子在学步车里面横冲直撞，只要看到我就飞奔过来，经常这次把我脚卡住特别疼，我睡觉的时候碰到的时候，他都会直接撞我，把我的鼻子撞特别疼，还有我的肚子，每次我都疼得啊啊叫。老公说，作为父母要有不被孩子伤害的能力，或者避免对孩子伤害的能力，他那么小往你奔过来，是开心，他又不懂有没有风险，但是你知道很疼，会被车子碰到，那你就跑啊，你用脚提前抵住他，就行了。他还举了一个例子，之前有个人在地里收割麦子，担心孩子在麦地里磕碰到，就把孩子放在了收割机的车里面坐着，结果孩子啥也不不懂，直接按了开关，机器把这个人转进去弄死了，我们在照顾孩子的同时，也要学会思考利弊，学会思考不被孩子伤害的能力，当然，这是一个非常极端的例子，大意就是说，在照顾好自己的同时，照顾孩子的同时，也要考虑自己不要被孩子伤害，我觉得这句话说的挺好的。

包括之前，我经常觉得我的父母不听我的劝说，每次都会有某些矛盾，和互相不理解，我老公就觉得，我可能是想控制他们，父母不能改变，就不要去改变了，不要尝试控制他人或改变他人的生活，他们想吃过夜的菜，他们非要很辛苦，你劝说也没用，害怕他们受苦，害怕他们生病，害怕他们难受，结果自己先痛苦先崩溃，先难受了，非要被未知所支配，最后只能的两败俱伤，父母和孩子都会很累，有矛盾，甚至情绪会崩溃。很难的，以后自己的孩子，他也不一定全听你的话，所以以后在未来的生活中，其实孩子发展方向是大人被控制的，这样尊重的，避免自己被伤害的能力。 不要耗太多自己的能量，不要太较真。。。

带着保护自己的情绪，不要太被孩子父母或其他人这么容易的伤害。

之前看到一个台湾家庭的亲子视频，一个全是带娃的爸爸，说我们非常理解全职妈妈带娃，因为他现在是全职奶爸带2娃，真的体验下来非常的不容易，他要奉劝大家，无论是男性女性，作为父母的同时，一定在照顾孩子的同时也要照顾好自己，允许自己有情绪低落的时候，允许自己有想要停下来休息的时候。允许自己的孩子有不受控制的时候，不要让他们去按照你的方法去生活，一定保护好自己的情绪，不被孩子受伤害。我觉得看完之后挺容易发的。的确是这样，无论是孩子父母，同事朋友，亲人姐妹兄弟还是恋人，爱人，家人，不要允许自己不要被他们们伤害的能力。有了第一性原则，就有了把自己放在第一位，你自己快乐了，你自己不被伤害了，真的过得很好，真能够能力照顾到其他人。

10.肯定自己，我也已经很厉害了

有时候换个角度想，相对别人来说，我是需要花费比其他人多几倍的精力来让自己内心peaceful，虽然在其他方面比其他人慢了一些节奏，比如买房。我之前花了太多时间在自我疗愈和内耗上面了，现在依然还坚韧的想改变自己，想构造未来美好的生活，过的还算可以，我已经算很厉害的了。近期感悟比较多，慢慢学会了爱自己。

我自己面临着生活，工作，育儿，梦想之间的课题，希望能尽快找到自己的平衡点和预期值。

我相信相信的力量。新的一年，期待找到新工作新平台，期待买房，有个舒适的小窝。❤️

2026年的梦想清单和梦想画册：

吃：
我希望我能够经常去吃龙虾面，真的挺贵的，一只龙虾一百多澳币，之前不怎么舍得去吃，只有在找到工作之后和老公去吃了一下，意犹未尽，非常想念那个味道，希望多去吃几次

喝：
一定要多喝水，每天都要多喝固定的水，养成喝水的好习惯

玩：
我的兴趣爱好还是在旅游上面，希望新的一年，可以去一些徒步，或者大山里面，看看辽阔的风景，bright这个地方朋友去过，看到那种站在高处，望远方被群山环绕的感觉，被大自然包围了愈的感觉非常的治愈，人在低谷的时候就要去没有天花板的地方去吸收能量。玩的目标还是没有变，还是想去欧洲去玩一下，慢慢地推进一下，以后期待和在欧洲的朋友后期可以见面一下，在Google Map上标注了几百个地方了，虽然没有真正的去玩，但是已经开始云旅游了，已经开始为旅游默默的做功课啦。如果有机会，打算回国，带着辛苦的妈妈，去新疆自驾玩一圈，我已经做了很多功课和线路啦。期待某天能实现。

乐：
找到自己的兴趣爱好，并且变成一个快乐的事情，新的一年我会关注自己的内心向内求，把我之前买的那些书继续的看完，如果可以发展一个兴趣爱好，也是挺好的。我目前买了一些毛线，开始给儿子织围巾，后期可以多织一些其他的花样，比如帽子衣服，包包等，既可以发展成兴趣爱好，也可以送人。

衣：

买一些牌子有质量的衣服，衣服不在于多，很多衣服之前淘宝买的，运回来的时候发现质量不佳就放在那里了，一直没有穿，淘宝真的好费时间，自己还是喜欢线下去买，所以衣服以后打算在澳洲当地买，打算买lululemon，再给自己买双舒适的运动鞋等，新的一年少用淘宝，不想花太多时间在上面。

住：

前段时间和朋友聊天的时候，她说她没有合租的经历，她不知道合租是怎样的一种体验，真的很神奇，被她的话惊讶到，原来大家在打拼过程中，有人过过没有合租过的生活，包括在北上广也没有合租过。回想下在我的成长过程中，基本上都在与别人合租，近几年才take a house 。不断的租房的过程中，反反复复的搬家，也遇到一系列令人糟心的事情，包括在孕期期间，很焦虑。所以新的一年打算买房，买房需要我找到新工作，才能更好地做贷款，所以打算找到新工作之后就可以看房了，争取一个月看1到5套，一年之内看个几十套，慢慢地知道自己喜欢哪个去买在哪里了，没有买房之前先做好买房的功课。

健身：

新的一年一定要关注一下自己的身体，想健身，之前在上海的时候学习游泳报了个班，交了几千块钱，没有坚持下来，因为泳池里面大多都是男性，我过去的时候，感觉没有安全感，所以后期课没上完，就放弃了。新的一年想把游泳坚持下来。因为有时候有些职业病，肩膀脖子经常的紧绷疼，游泳全方面的可以协调调整，可以改善一下，增加自己的身体素质。

学习：

会继续地保持长期学习，但是不想继续啃文档了，要以解决事情为导向，边解决问题边相应的学习。就像是一个面包店里面，如果天天看文档学习如何做芝士面包如何做瑞士卷如何做戚风蛋糕如何去裱花如何做肉松面包等等。看了再多如何做面包什么都懂，但是不会做，那也是白搭。最有效的方法就是以解决问题为导向，可以找一两个感兴趣的面包方法去学习，比如说我想做一个芝士蛋糕和肉松面包，那我就可以出去做，遇到问题了就去查，直到问题解决面包做熟做会，而不是一味的扩展自己的知识领域，而不去动手。另外AI 真的是个好的mentor老师，会在个人成长还有职业技术发展上给我很多帮助，所以新的一年我会继续和AI做朋友，在她的帮助下，使学习更加的有效率。

社交：

新的一年，希望每个月多接触一位有价值的人或朋友，跟他们接触的时候也要保持平淡的心态，落落大方的交谈，而不是一味的向上社交和无效社交，要不然的话太浪费时间和自己的精力了，还有会影响自己的磁场。同时，我现在也喜欢和一些多年未见的老朋友联系，大家都在不同的地方，很多年不联系，但是会经常的梦见他们，这些老朋友，那些都是我们共同走过的青春。虽然尝试和一些老朋友联系，有些人不是很想聊，也给我的心理带来了隐约的压力，所以顺其自然吧，能继续联系就联系，不愿意或者彼此都不能联系的话，那就把对方放在心里吧，默默祝福就行了。

工作：

新的一年需要找工作，希望我会在下一份工作里面得到很好的成长，同时这个工作也是diversity, culture 比较好的一个环境。更加的支持员工的个人的身心，还有职业成长方面的发展，我已经做好了心理准备，改变了我的思维，会Keep Postive相信自己可以找到一个好的公司，找工作的期间，可以找朋友多做一些mock interview，互相打气。现在市场上被裁的人很多，大家都在找下一份工作，期待大家的付出都能开花结果，不要责备自己。我们已经很努力了，可能需要的是等待时机到来。

亲情：

人生来是自由的，但束缚无处不在，这是卢梭的一句话。我经常在经常会选择一个时间来reflect这么多年自己成长的道路，早就意识到了我也是背负着一个一定要孝顺，一定要感恩，一定要帮父母解决他们之间的问题，一定要承受父母的痛苦，我这么多年都被这种束缚压着，所以在我爸不断地贬低我，批评我，打击我，不关心我的时候，我依然在内心挣扎和痛苦中保持着孝心，那种感觉就好像是父母拿着传统的压力木棒在言语和行为上把我打得遍体鳞伤，我依然忍着自己的疼痛，拖着虚弱的身体，还想对他们好，多为他们做点事情，去满足他们作为父母的这种权威，去承受他们的痛苦。这种压力使我抑郁了很多年，痛苦了很多年，伤害自己了很多年，也让我变成了一个不爱自己，不知道如何爱自己的人，很多年前，我厌恶，怀疑，贬低和憎恨这样的自己。慢慢的，我开始有了疼痛的割离和划分亲人和自己的边界感。新的一年我已经决定好了，做好人生课题分离，每个人都有每个人不同的难题，我不允许自己在背负这种父母带给我的一些压力和情绪上的崩溃，我要好好的为自己而活。

英语：

打算新的一年，把我喜欢的俩部剧台词熟练背会：一个是normal people，我的最爱，另外一个是all her fault. 如果有更多时间，打算把老友记的也看下。

理财：

会继续保持顶到ETF。另外也继续和其他人沟通一些理财相关的，我把我的裁员赔偿金已经转到Ing账户了，暂时不会用，作为备用金，也作为后期奖赏自己的资金。英语：打算新的一年，把我喜欢的俩部剧台词熟练背会：一个是normal people，我的最爱，另外一个是all her fault. 如果有更多时间，打算把老友记的也看下。

心态：

新的一年，一切都要以爱自己为中心，爱人先爱自己，一个人如果连爱自己能力都没有，何谈还有能量去爱别人的，或者是说强求的让自己先爱别人，不爱自己的情况下，内心会陷入无限的痛苦和怀疑。比如说我坐月子期间不爱惜自己的身体，出门了十几次，给儿子买衣服，买奶粉，买尿布，买益生菌，自己睡在地上不舍得买床，想着后期搬家麻烦，但竟然还要拖着伤口的身体去商场给家人买床，自己明明卡里有钱也不会给自己花，总觉得不值得，没必要，配的感非常的低，所以我后来反思到原来是我不爱自己，或者说我压根不知道如何能去爱护自己，现在想想觉得自己对自己狠残忍，很无语，但是一切的发生都不是没有原因的，我之所以不懂得爱自己，可能是我这么多年一直不是个松弛感狠强的人，一直过度担忧焦虑未来的自己和家人，总是不被肯定，总是备受打击，导致我遇到事情后，身体过于迟钝，过于为别人考虑，不先为自己考虑。女孩们，一定要多为自己考虑啊，你的身体你的精神心理都无比的重要，请你不要看轻你自己，不要配得感卑微的那么可怜，你值得，你值得好的东西和事情，特殊时期的你，一定要多爱自己。所以新的一年一定要第一性原则，学会爱自己。只要一个人多爱自己一点，她的心态就不容易崩。不要过度的为没有发生的事情焦虑和担忧，松弛一点，放松一点 relax，想要的和想做的都需要时间，慢慢地帮我来实现。

人生教练：

新的一年给自己找了一个收费人生教练life coach ，她本人是非常优秀的，希望我能够和她擦出一些生活和职场的灵感火花，能够在我的成长路上给我一些启发，这是我第一次主动有意识的收费的人生教练，如果收获不是很大也没有关系，毕竟人的成长主要是靠自己的决心和觉悟，其他人都是一个辅助。但我依然期待着这次life coach 之旅，后期有需要的话会不断地多找优秀的coach,甚至忘了，我自己的人生经历也很丰富，我自己也可以后期发展成life coach 呢。

📚 近期学习的理财书籍与阅读资源

《小狗钱钱》 —— 博多·舍费尔（Bodo Schäfer）

一本适合理财入门者与青少年的启蒙书，以童话故事的方式讲述如何养成正确的金钱观，学会储蓄与投资。

《富爸爸穷爸爸》 —— 罗伯特·清崎（Robert Kiyosaki）

全球最经典的理财书之一，通过两个“爸爸”的思维差异，阐述资产与负债的区别，启发人们建立财务自由思维。

《财务自由之路》 —— 博多·舍费尔（Bodo Schäfer）

从目标设定、理财规划到投资实践，系统讲解如何实现财富积累与财务独立。

《The Simple Path to Wealth》 —— JL Collins

作者以朴实易懂的语言，介绍如何通过低成本指数基金实现长期投资与FIRE（财务独立，提早退休）。

《The Psychology of Money》（《金钱心理学》） —— Morgan Housel

从心理学视角探讨人类在金钱决策中的行为偏差，揭示“会理财的人”与“会赚钱的人”之间的思维差异。

《Principles》（《原则》） —— Ray Dalio

桥水基金创始人瑞·达利欧总结一生的成功经验，从工作、决策到人生哲学，都能让人重新思考财富与价值。

硅谷居士博客（blog.wenxuecity.com/...）

一位硅谷计算机博士的博客，内容涵盖软件开发、理财投资、人生思考与心智成长，兼具理性与人文气息。

💰 投资与理财学习资源（视频 / 网站 / 播客）

Bryan Invest：How To Set Up Your Dividends in Australia 2025 | (Dividend Reinvestment Plan, DRP)

YouTube频道：Bryan Invest

视频讲解如何在澳洲设置股息再投资计划（DRP）

Raymond La：I Compare Australia’s 5 Most Popular STOCK INVESTING Brokerage Apps（don’t choose wrong）

YouTube频道：Raymond La

对比澳洲五大主流股票投资平台的优缺点，涵盖手续费、界面体验、功能与适合人群，是新手入门投资的重要参考。

1500 Days — Financial Independence Journey

网站：www.1500days.com/

作者Mr.1500记录了他与家人追求FIRE（财务独立、提前退休）的全过程，从节俭、投资到生活哲学，真实又鼓舞人心。

Shopping for Shares — You Can Save Even If You Never Thought You Could

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这篇文章强调“节省”并非牺牲生活，而是重塑金钱心态，让你重新建立与金钱的正向关系。

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最具代表性的澳洲FIRE博客，提供FIRE计算器、投资与税务教学，还有实用的澳洲理财播客。

播客：She’s On The Money

由澳洲理财专家Victoria Devine主持，节目以轻松实用的方式探讨女性财务独立、投资策略、预算与金钱心理。是澳洲最受欢迎的女性理财播客之一。

期待更加美好的事情发生，爱自己，爱人先爱已。
感谢阅读，啰嗦的话很多，这篇文章送给我自己，希望自己和大家都越来越好！！！❤