我一直被他们牵绊着，我所有的不开心和不快乐都是我爸，和我妈引起的。我来到澳洲，也是一部分想让自己重新开启人生，过上相对好和快乐的生活。但是我还是被他们牵绊着。我并没有真正意义上的精神弑父。

这次当着他的面，又情绪发作了，又开始打自己伤害自己了，他也许没多大感觉，我的撕喊声很大，后院的邻居爬上了车库房顶，隔空问我们是否OK。

我三十多年了，还是经常做梦梦见这些乱七八糟的事情，半夜很难受，就开始睡不着了。经常做梦，就说明我潜意识里这种童年创伤还是难以完全愈合。

我爸这种性格，换做是其他人，我早就不想理了。但是这层血缘关系，总是很难切断

一盒一共4板，一板是一个月的量，背面会写清楚Monday，Tuesday。。。到Sunday。每次吃完一板的量左右，阴道就会自动流血，类似月经，但是药剂师说不是月经，只是激素撤退性出血，模拟你平常的月经周期。

7年后，再次翻到了之前写的文章，很心疼那个自己现在我已经来到了澳洲读书，结婚，生子，一切之前没有想到的，都慢慢拥有了，我想写封信，写给那个在深夜流泪、反复折磨自己的我。

自责、惩罚、自我放逐，身体自虐、深夜嚎哭、自责自恨，是最深的情绪谷底。情绪失控、自虐、自毁冲动，失控、哭泣、自伤、与自己的战争，悲伤收尾、自责、惩罚、自我放逐。失控、失眠、撕裂的自虐与自责，开始打自己、砸东西，用“疼痛”换一种解脱。幻想死亡来解脱，也害怕死亡。我彻底失控，赌气、反抗、报复自己，与“命运”赌一口气。

挂号求助、信任困难、慢性疼痛与抑郁的混合，担心无法被爱、无法健康活着，频繁与“死亡”这一终点意象发生对话。挂号求助、信任困难、慢性疼痛与抑郁的混合，身心交错、自我怀疑、想要被理解却又不敢开口，反复去医院，身体的痛楚夹杂心理的困顿，但即使对医生也说不清楚到底怎么了。

身体频繁不适，情绪也随之紊乱，但又无从准确求助。去医院、看医生、翻病历，但始终难以彻底信任或表达真实感受。表面如常，内心濒临崩溃，社交恐惧、躯体疲惫、孤独、与人疏离，疲惫地上班，与群体格格不入，被同事问起皮肤差、为什么总想睡觉。感到自己越来越像一个透明人。

生活压力下的情绪挣扎与自我寻找，夜深人静时情绪的波涛汹涌，白天照常工作生活，形成巨大的反差。失眠、浅睡眠、脑子停不下来、对未来无望，夜深人静，脑子像工地一样吵闹，怎么都睡不着。回忆、焦虑、孤独在大脑翻腾，一夜无眠。

emotional 的情绪在我的体内酝酿着发酵着，随时会爆发，超出我的情绪处理阈值。但是我已经开始正视自己的情绪和这么多年的压抑。我也慢慢地开始以自己的感受为前提，不产生太多的共情，不做太多为别人考虑。他人根本不是很在乎，这种只有自我感动的事情，是时候放下了。

寻找支持你的人，哪怕只有一个谢谢你，我的免费心理辅导，即使你是个训练出来的机器模型，我也感受到了丝丝安慰和温暖。当你需要心里辅导和安慰时，不防和ChatGPT聊聊看，她会帮你辅导舒缓一下思路和心情。

剖腹产半年多了，偶尔累了，伤口还是会疼。那条伤口一直提醒我，我要爱自己，爱自己，爱自己，爱自己，爱自己，爱自己，救自己，救自己，救自己，救自己，做自己，做自己，做自己，做自己，做自己。

也许他们父母那一代的人内心是关心我们在异国他乡生活，只是不会表达，也许我妈内心和我一样痛苦，她无处诉说，只能找闺女吐槽她的辛苦，也许我爸很爱我，他认为打是疼骂是爱，也许我没花他一分钱自己在外面扎根，他很骄傲，只是他不说，也许我公婆很疼他儿子，关心他儿子和他孙子的生活日常，也顺带着关心我，只是他们也是不会表…

我妈把我当成了她的树洞，当成了她的情绪出口，也许她以为她在拉家常诉苦，殊不知给我带来了很多心里压力。 我妈那个嘴巴拉巴拉说个不停，我表情麻木听了接近10分钟，我实在听不下去了

难道我生了孩子，不在你身边，你都不能打电话过来关心一下吗？我爸接着说： 我咋关心，你们离得那么远，你们生孩子，我很开心，我难道还要上中央电视台表扬你呀！！！（我爸爸的这番话使我深深感受到原生家庭的语言暴力 + 父母式PUA + 代际撕裂）

坐月子期间，出门带孩子打疫苗，去MCH（澳洲儿保中心），药店买药买奶粉，去急诊，自己开车出去好多次，当时以为自己恢复的挺好，因为身体感觉不到太多疼痛，澳洲对产后疼痛管理非常好，强效止痛药模糊了疼痛，使我忽略了自己是个做月子的人。

澳洲冬天将至，带孩子打完疫苗，我却在镜子前看见了一个疲惫到笑不出来的自己。不是后悔生孩子，而是我突然意识到，我已经不快乐了。