第六天｜剛剛好的距離：既不斷絕，也不再消耗

有些關係不需要斷絕，但需要重新定義。我指的是那些曾經深刻影響過我、也曾經讓我疲累的關係，包括原生家庭、舊友、甚至曾經重要的人。它們不是壞，只是靠得太近時，我會失去判斷。但當離得太遠時，又會留下未完成的情緒。

我花了很長時間才明白：距離是為了保留清晰。

以前的我習慣全盤承受：他人的情緒、期待、狀態、暗示……我會下意識地調整自己，避免衝突、降低摩擦、維持和平。那是一種長期的自我縮減。後來我意識到如果一段關係需要我壓低自己才能維持，那只是消耗。

真正的轉折是我開始為這些關係設定「邊界」︰不是推開對方，只是把自己的位置放回正確的地方。我開始讓自己：

• 懂得在必要時不回應

• 懂得保持觀察而不是捲入

• 懂得不再因為別人的狀態而自動調整自己

• 懂得讓對方對自己的感受負責，不只是由我代替承受

這些調整讓關係變得更穩定，因為我不再把自己壓到最小，也不再企圖填補對方的空缺。剛剛好的距離讓我能保持溫度、同時不失去自我。

現在的我與這些人仍然有聯繫，但不是從前那種不分界限的模式。我可以關心他人，但不被他人拖著走，也可以靠近，但不再失去自己。

這種距離不是退後，對我來說反而是一種成熟的靠近。