2026年5月七日書~真正的自由，是不再被情緒與欲望綁架

長時間處在高度壓力的工作環境裡，需要極大的精神力量去支撐。

於是，多年來，我持續閱讀各種心靈成長相關的書籍，也練習不同的思考與自我整理方式。那些看似抽象的學習，後來都成了我抵禦職場負面情緒的重要工具。

直到後來接觸法鼓山禪宗的佛法，更讓我逐漸學會，如何安然走過各種複雜甚至扭曲的職場環境。

它讓我明白——
即使身處最幽暗的時刻，人依然能憑藉一點微弱的光，慢慢走出黑暗。

即便環境裡充滿角力、算計與競逐，我也依然能看見人性溫暖的一面。

這些年的自律與克制，也讓如今的我，不至於落得滿身宿疾。
身體各方面都還算健康，相較於許多同齡朋友，我甚至有自信，自己看起來還年輕一些。

只是，歲月終究還是留下了一些痕跡。

過去在外商公司服務很長一段時間，白天總是排滿工作，到了晚上，還得與美國總部的主管開跨國會議。

很多時候，當會議結束時，早已是深夜。

長期顛倒的作息，也慢慢打亂了我的睡眠。

失眠，成了多年以來最難纏的後遺症。

有時是躺了很久仍無法入睡；
有時則是在半夜突然醒來，之後便再也睡不著。

於是，如何好好睡一覺，反而成了我這幾年最重要的修行之一。

我常對妻子說：「我的罩門其實是睡眠。」
只要能真正睡上一頓好覺，整個人便會明顯神清氣爽，甚至連血糖都會穩定許多。

回頭想想，過去幾次嚴重感冒，幾乎都發生在連續失眠之後。
這也讓我越來越明白——睡得好，其實是一種很深層的生命修復。

工作，原本是為了讓人生變得更豐富。
而不是拿來消耗生命，甚至摧毀生活的樂趣。

隨著這幾年不斷地調整與練習，我也慢慢學會順著事物的節奏前行，並理性地選擇真正適合自己的工作方式。

那些曾經緊緊套在身上的情緒枷鎖，也在不知不覺間，逐漸鬆開了。

我開始明白——

工作，是透過能力與成果，換取合理的報酬；
而不是把人生完全綁在金錢的追逐之中。

這樣的體悟，讓我慢慢走出了「為錢所困」的人生格局，也讓我終於能夠與職場帶來的傷害，保持距離。

如今的我，仍然能繼續做自己喜歡的事，
也依然可以自在地在工作中發揮所長。

或許，這就是現階段人生裡，最難得的一份收穫吧。