準爸爸其實有更多參與懷孕過程的可能！

（原文刊載於生動盟官網）

文：江順楠（台北）

從伴侶懷孕開始至今小孩已經快兩歲半，懷孕時期的記憶已經像是好多個階段之前的事了。回想起來，最重要的心得有幾個：

在懷孕初期，我剛好看到一張「子宮擴大之後其他器官被擠壓」的圖片，提醒了我「懷孕」不只是子宮裡多了個寶寶，其實整個身體都需要跟著有好多調整，也更能理解和稍微體會伴侶身體承受的各種改變和不舒服。

懷孕對我的伴侶而言是一個24小時時時存在的提醒，提醒他要及早做各種準備。相較之下，雖然我覺得我已經蠻願意參與，但在懷孕初期常常還是有一種不真實感，所以我的心態和準備好像永遠都慢他好幾步。不論是每個產期相應的準備、嬰兒護理知識的建立、月子中心的找尋、房間的重新調整、各種嬰兒用品的選擇、待產包的打包甚至是托嬰中心的聯繫和參觀等等，大多都是他先提出來討論。直到現在，即使我們在日常生活中有很多分工，很多更長期的規劃，我似乎仍然無法追上…。

不過和這些生理上的調整和日常生活的準備比起來，心理健康才是最容易被忽略的。不論是我的伴侶或者是我，從產前至今都經歷過許多情緒起伏，這需要兩個人有意識地時時相互關照。

懷孕期間其實也是一個好的時期建立兩個人的各種「共識」。兩個人可以一起看一些Youtube影片或者書籍，關於嬰幼兒護理、生病照顧和教養等等議題，一起篩選兩個人都同意的「共同參考資源」。因為等到寶寶出生之後，可能就很難有時間進行這些共識的建立。如果沒有共識，就很容易在一些小孩哭鬧或生病的緊張時刻，產生爭執或衝突。

作為新手爸爸，從伴侶懷孕至今，我總覺得，孕產的知識真的是高度商品化，通常都是在研究某個孕婦或嬰兒用品的過程中同時學習一些相關知識，所以需要很多智慧來辨別各種資訊。另一方面，我也覺得，準爸爸其實有很多可以參與懷孕過程的可能，但是因為鮮少有公共討論，需要準爸爸更積極去了解、想像和嘗試。

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