爸爸如何協助媽媽哺乳？

（原文刊載於生動盟官網）

多數爸爸可能會覺得，媽媽在哺乳時好像沒辦法給予太多的協助，但其實爸爸們可以做的事情，其實超乎想像哦！

首先，在媽媽親餵前，您可以先幫媽媽按摩後背，以利放鬆，接著協助環境的準備，例如準備一個哺乳枕、一杯水以防止媽媽口渴、幫忙把寶寶抱給媽媽；而哺乳過程中，可以主動分擔家事、準備餐點、在旁和媽媽聊天，或照顧其他孩子，讓她能夠專注於哺乳並感受到您的細心和支持。

若媽媽哺餵母乳不順利，則可陪同尋求國際泌乳顧問或有經驗的親友協助，以及共同參加產後教室學習哺餵母乳相關知識，甚至在產前時先參加相關教育課程，有助於讓哺餵母乳過程更加順利。若媽媽有脹奶情形，則可協助按摩乳房，幫助於緩解不適。

此外當媽媽選擇使用擠奶器，可主動將擠出的母乳放置冰箱保存、事後清洗器具，以及在下餐喝奶前，協助溫奶。

若使用配方奶哺餵寶寶，兩人可共同討論並挑選配方奶，協助沖泡、瓶餵、拍嗝、清洗奶瓶等，這些都是爸爸大展身手的時候，也有助於建立親子關係！

母乳哺育是一個需要耐心和付出的過程，當中伴隨的一些挑戰，例如：塞奶、擔心奶量不足、回歸職場的考量等，可能會影響到媽媽的心理狀態，故應給予她支持和鼓勵，媽媽將會更有信心及動力去克服。而寶寶的餵養方式需要經由雙方溝通，但不管是純母乳哺餵或是配方奶，記得尊重媽媽的選擇，即便是與旁人的建議不同，也要讓媽媽感覺被支持及理解，並鼓勵多媽媽休息，主動分擔家事和其他孩子的教養事務，以減輕媽媽的負擔，以及讓她知道你對她的付出給予肯定並心存感激，這會是支持她的最大力量哦！

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