痛是會過去的：身體教我的一種智慧

1. 這次拆人工血管，我沒吃止痛藥，也沒怎樣

前幾天去拆掉人工血管，局部麻醉完、縫合完，我就直接回家了。隔天收到簡訊，才知道原來醫生有幫我開止痛藥。我根本不知道、也沒人跟我說要去哪裡領，但說真的，我也沒覺得非吃不可。

當晚睡覺是有一點不舒服，不到痛的程度，就是拉扯感。像皮膚被拉了一點，提醒你「這裡有個地方動過刀」。
但就只是這樣。沒有撕裂般的痛，也沒有痛到睡不著，就是「有感覺」，但我知道它不嚴重。

隔天晚上我就睡得很好，幾乎沒什麼影響。

我不是沒感覺，我是選擇不被那種感覺干擾。

2. 不是不痛，是知道它沒什麼好怕的

這種事其實我遇過很多次。打針、抽血、摔倒、割傷。很多人一看到血就慌了，哇哇叫，甚至還沒碰到針就開始害怕。但我總覺得，這些都只是「一下子」的事。

針扎一下、血流一下、刀縫幾針，都是短暫的、確定會過去的。身體會自己修復，只要不要感染、不惡化，剩下就是時間的事。

這不是我特別勇敢，而是我知道那是什麼。
我知道那種痛，不會永遠留在我身上；我知道那不是需要恐懼的東西，它只是身體在做它該做的事。

你不需要討厭痛，也不需要誇張它。你只要知道，它會來，也會走。

3. 有些痛是短暫的，有起點、有終點

我一直覺得，痛其實可以分兩種。

一種是很明確的，像打針、外傷、手術後的拉扯感。它有清楚的開始與結束，你甚至可以預測它會持續多久。這種痛，是可以忍的，也是可以安排的。照顧好傷口、讓身體休息，它會自己好。

就像生活裡的某些問題，可能會讓你難受，但你知道處理方法、知道它不會一直存在，知道只要走過去，它就會消失。

所以你不需要恐慌，只需要照顧、等待，然後信任時間。

4. 但也有一些痛，是無法預測的

不過，不是每一種痛都能這樣輕鬆面對。我最難受的痛，不是手術後的傷口，而是——頭痛。

我以前常常頭痛。那不是「痛一下就好」的感覺。那是那種一來就不知道什麼時候會走的痛，會壓著你、磨著你，讓你做什麼事都分心，躺下也不見得會比較好。

它不像傷口，你看得到，也知道怎麼處理；它是你「在裡面痛」，好像大腦裡塞著什麼不肯走的東西。那時候我會真的感到無助。不是怕痛，而是不知道怎麼跟它共處。

最可怕的不是那個強度，而是不確定感 —— 不知道它什麼時候才會結束，這才讓人崩潰。

5. 學會區分不同的痛，也是在學會面對人生的問題

有些痛，是可以忍過去的；有些痛，是需要處理的。

像頭痛這種反覆發作、找不到原因的痛，就不能只是硬撐。我學會去找可能的成因，飲食、壓力、姿勢、睡眠，甚至情緒。因為如果你不去理解它，它就會一次又一次地來找你。

生活也是一樣。有些問題只是「事件」，有起有落，你處理完就過去了；但有些問題是「徵兆」，它會重複、會糾纏你，直到你真正面對它。

所以我不是把所有痛都不當回事，而是我學會了分類。
什麼可以不怕，什麼需要留意；什麼只要忍一下，什麼需要面對根源。

學會這種分類以後，你就不會那麼容易慌。

6. 結語：痛不是敵人，而是訊號

痛不是來找我們麻煩的，它其實是幫我們打訊號。

它提醒我們：「這裡不對勁了，要注意了。」
如果你聽得懂，它會很快過去；如果你一直忽略，它就會越來越大聲。

我不怕痛，是因為我知道它不是壞人。我怕的是我們不去理解它，硬撐、忽略、扭曲，最後累壞的是自己。

我們的身體其實一直在告訴我們該怎麼生活。
痛，只是它其中一種語言。
我們能不能學會聽懂，決定了我們怎麼走下去。