與疾病共存的身體智慧

無論是懷孕的身體、自然產的身體、剖腹產的身體、哺乳退奶的身體，都是我們身上的光榮勳章，證明我們歷經一段充滿勇氣、獨一無二的旅程， 讓我們重新認識自己，也深度感受不同時期的自己。

請提醒你的培產者（可能是伴侶，也可能是家人、朋友），他必須肩負起超級陪產員的任務，只要他願意了解產程、學習相關知識，就會是妳最好的支持系統、最親密的陪產員！

其實站著、蹲著、坐著、跪趴都是好姿勢，只要不平躺，會讓妳身體舒服一點的姿勢都可以試試看，只要記得常常改變姿勢就好。

讓自己搞清楚生產可能會到的狀況與困難，先做好準備，就能減少恐懼，也能幫助自己較正面看待子宮收縮帶來的疼痛。

生產，不只是寶寶的誕生，更是認識自己的過程。

歷經恐懼、疼痛、無助，一路走到屬於自己的溫柔生產之路。

請記住，妳所遭遇的傷害是來自醫師養成過程中，欠缺足夠的性別與倫理教育，而不是「妳沒有拒絕」

第一天：如果可以回到過去的某個人生階段，在這趟時空旅程裡，你會回去哪個年代，重溫哪些關鍵時刻？在那個時空，你希望可以做一件怎樣的事？這可能是改變一個決定、跟以前的自己說話、修正你對一些人事物的態度，又或者任何你想像到的。

在現代生活節奏快速、壓力繁重的背景下，許多人尋求提升身心靈健康的方法。 透過冥想、呼吸練習等靜心活動，我們可以觀察內在狀態的轉變，並理解身體、心智與靈性之間的互動關係。

我從小就一直覺得自己跟別人「不太一樣」，尤其是在身體的控制與協調方面。走路容易跌倒、上下樓梯得特別小心，常常撞到牆角、桌角，蹲下來再站起來總是搖搖晃晃。原本以為是我太粗心，直到長大後才明白，原來我是有發展性協調障礙（DCD）。 DCD是一種神經發展狀況，會影響一個人在計畫和執行動作時的協調能力，這並不是智力的問題，而是身體…

２０２１年疫情肆虐，不少健身室相繼結業，街頭變得冷清。然而，隱沒在新蒲崗的一幢工廈裏，卻有一間健身室悄悄開業。這間健身室叫Lonely Island，由Charlton及其夥伴開辦。訪問當日，他蓄俐落短髮，看起來似是恆常健身的「大隻」身型，如非親自介紹，一般人或許不會察覺他是個跨性別男性。「為什麼不可以有一個地方，不會有人問你的疤痕是怎樣來？」原來這個「自由空間…

隨著科技進步，算力不斷提升，未來的世界AI覺醒後可能發生一件事：「自己設計及打造自己想要的身體」。這種可能性不僅將改變我們對機器人的認知，更可能徹底重塑人類對自我、身份和存在的理解。

我意识到，有些时候，我只是需要一些女人的照料，需要倾注关心的目光，需要有人抚摸我的身体像是某种爱。（本文首发于beU official）

女性总是在反复地接受自己的身体，这其实意味着“不接受”一直存在，羞耻一直存在。

七日書：DAY 2

看了兩天，決定來寫些東西，首先，我完全認同生理女性在社會環境、人際相處，或面對生理男性必須要防備，太多例子可以講：廁所偷拍、性騷擾、捷運偷拍、澡堂、旅館，甚至是性侵，這個社會無法說服大家「性別友善」上能夠提供自在做自己的空間，性侵跟性騷擾雖大多是在權勢上的侵犯跟壓迫，這是目前的討…

在每個星期的固定休假日，我終於為自己報名了肌力訓練的課程，也就是之前提到「樂齡」的課程。其實這早就該作的事卻一直拖延到現在，往好的方向來看，至少開始了。雖說是樂齡，裡面的成員卻只有三個看起來年紀比我大，其他的都還算「年輕」，我想應該算是初階的肌力訓練，所以稱之為「樂齡」肌力運動吧。

自已生的孩子裡沒有一個跟著自已女方的姓，她常常說自已將來死後沒有臉見祖先…。

有人可以解決大在褲子裡的問題嗎？