七日書開始報名｜陪你完成人生日記：What If 人生有如果

⚡報名七日書由此去 七日書｜What If 人生有如果 
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⚡報名七日書由此去 七日書｜What If 人生有如果 

你有內心的感受想表達嗎？
想要每天有一個時刻書寫嗎？
卻有多久無法持續寫作了？

每天營營役役，回家終於能打開電腦為自己記下什麼，卻敲著鍵盤，無從開始？
如果有一個心法，相信想到什麼就寫下是珍貴的；如果有一個持續寫作的支持社群，這樣會更好嗎？

過去一年，七日書走過不同主題，透過空間與地方、家與故鄉、愛與親密關係、我的人生飯桌、成長軌跡、島嶼精神、物的體系、我的（不）完美人生、人間鬼故事、我的家庭故事、地方書寫，到人生的靈魂提問，我們書寫了自己的人生故事。每天 20 至 30 分鐘、每月七道題，讓你想起某些可能已經忘記的回憶，又或者跟某些過往達成和解。透過寫作，感受到脆弱也獲得力量。

如果可以走上一趟時空旅程，你會想回到哪個時代，做一件怎樣的事？

如果不必考慮現實，你會想換一份怎樣的工作，過怎樣不一樣的生活？

我們每天生活在一個框架裡，走一些決定了的路，當中可能會有些變化，偶然改改航道，但大致都定好了。What If，人生是有如果的？在這些「如果」裡，你會想做什麼？想成為怎樣的人？在那些「如果」裡，生活又是怎樣的？在七個想像與虛構的「如果」裡，讓我們一起書寫，想像「在如果裡的自己」。

Matters 開啟「自由寫」計畫，招募「七日書」寫作社群，希望跟你一起每天練習，陪你完成人生日記，同時跟小組的作者們交換日記，互相伴讀。

在這個為期七天的計畫裡，將有一群同伴與你一起，每天一個題目，以自由書寫的方式，完成七天的日記。它是一個練習，讓你沉澱生命故事的同時，亦勇於相信自己的寫作；它是一場陪伴，知道寫作路上有人閱讀，這是一場自己的旅程，更是結伴同行。

自由寫（Free Writing）是一個專門的寫作技巧，意指人們在一段有限的時間內寫作，有時是根據指定的題目書寫，寫作時不太關注修辭、常規和結構，讓思維自然流敞。作品不一定完美、不一定嚴謹，但可以幫助作者克服自我批評的障礙。作家彼得・艾爾博（Peter Elbow）致力推動自由寫作，「寫作的結果是你必須從用錯的詞寫錯的意思開始；但要持續寫作，直到用對的詞來表達正確的意思。只有到最後，你才會知道自己在說什麼。」

「自由寫」亦是回到心裡的那個地方，對應一個題目，只寫二十分鐘、半小時，寫作時要保護這段時間，屏除干擾，跟思緒盡情對話，最後看看你寫下了什麼，並且盡量不要評判它。因為你要相信自己寫下了最重要的內容。

「自由寫」心法提示：
（一）動筆之前，先預定好一段專心書寫的時間（建議 20 到 30 分鐘）
（二）不需嚴謹處理文法、修辭，也不作修改，只需要在指定的時間內寫作
（三）相信過程、相信自己的思緒，直接紀錄，不要批判你的內容
（四）不要介意作品是否有完整結構，看到題目之後，讓思緒帶著你，相信當下的感覺是重要的，並且寫下來

本期題目

第一天
如果可以回到過去的某個人生階段，在這趟時空旅程裡，你會回去哪個年代，重溫哪些關鍵時刻？在那個時空，你希望可以做一件怎樣的事？這可能是改變一個決定、跟以前的自己說話、修正你對一些人事物的態度，又或者任何你想像到的。

第二天
如果你當初做了相反的決定，如今人生會有什麼不同？例如面對某段關係、某個職涯選擇，或者某個可能劇烈改變人生的決策。如果當時做了另外一個決定，你現在的日子會是怎樣的？自己與別人的人生會有什麼不同？

第三天
如果你從沒學會「乖」這件事，如今的你是什麼樣的大人？

第四天
如果不必考慮能力和現實條件，你可以體驗一種與現在不同的職業，你會選擇什麼工作、體驗怎樣的生活？又或者是，你會怎樣重新定義這個身份，以至不再是別人口中的「那個誰」？為什麼？

第五天
如果你能擁有任何一種超能力，又或是快速學會一項技能，它會是什麼？它能彌補怎樣的現實缺口，又或是如何反映實現中你心底的渴望？

第六天
如果你能活在某個虛構的世界，例如是小說或電影的某個年代與場景，又或是任何你想身處的時空，你會選哪個？描述你在那個世界裡的生活。

第七天
如果明天就是世界末日，你想做一件從未嘗試過的事情，那會是什麼？例如是跟某人說未說出口的話、做一件一直很想做但不敢做的事情，或者任何你想到的。

如何參與「七日書」？

時間線：

• 正式報名期： 5 月 26 日（一）到 6 月 1 日（日）晚上 23:59（東八區）截止，為期七天

• 晚鳥參與期：6 月 2 號（一）至 6 月 9 號（一）晚上 23:59（東八區）截止

• 寫作期 ：6 月 2 號（一）至 6 月 9 號（一）晚上 23:59（東八區）截止，總共八天

在期限內完成報名的文友，稱為正式報名，有機會獲得大滿貫徽章。比較晚來的文友也不用擔心，歡迎你加入晚鳥的行列，隨時加入、展開寫作。

活動規則

• 在寫作期完成七篇寫作：你有 7+1 天的寫作期可以完成，可以每天發一篇文，也可以選擇你方便的日期集中發文。不過我們鼓勵大家每天挪出 20-30 分鐘寫作，有助於培養每天的寫作手感，作為一個恆常訓練，與文友互動。

• 發文時勾選日期：請在編輯器內勾選與該篇文章相對應的日期，方便大家更輕鬆地參與七日書並獲得大滿貫，請看本篇「發文流程」的介紹。

報名流程

• 請到 七日書專屬活動頁 報名，按下「報名參加」，我們將儘速處理。報名成功後，你就會看到自己的頭像出現在作者列表。

• 正式報名期為七天，在這段時間內成功報名的作者，有機會獲得七日書大滿貫徽章。

• 寫作期開始後也同步開放「晚鳥參與」，尚未報名的文友一樣可以加入並發文，差別在於「晚鳥參與」無法獲得徽章。

發文流程

• 當你完成七日書報名（尚未報名？點這裡），6 月 2 日寫作期開始之後，你的編輯器右上角會出現「參與七日書活動」的選項。

• 每篇文章對應一天，七篇文章對應七天。例如你今天寫的題目是「第五天：如果你能擁有任何一種超能力」，發文時就可以選擇「第五天 - 2025 年 6 月 6 日」。

• 如果你發文時選錯日期，或事後想要修改，都可以用「修訂作品」修改日期。

• 文友可自行決定是否在文章中加入 #七日書 標籤，不添加也不影響

• 我們鼓勵你為自己的七日書文章建立選集（指南點此），完整呈現你的寫作

大滿貫與線上參與憑證

• 在報名期內（即日起到東八區 6 月 1 日 23:59 截止）完成報名，且將七篇文章發布到正確的七天日期，可獲得七日書大滿貫「徽章」及大滿貫「鏈上參與證明」。徽章將顯示在你的 Matters 個人主頁，而鏈上參與證明則會出現在你綁定的加密錢包內。

• 寫滿四篇以上，可獲得七日書「鏈上參與憑證」

• 更多徽章及鏈上參與憑證的介紹 請點介紹文

我可以在哪裡讀到「七日書」的文章？

• 「七日書」活動頁（網址點這裡）將依照天數，呈現七日書社群文友的文章，歡迎點入閱讀、留言、互動，彼此鼓勵

• 鼓勵大家透過書寫結交文友，除了寫作，也到他人文章留言、互動，讓內心的感受得以透過書寫同行

歡迎參加「七日書：What If 人生有如果」，書寫你想像中的人生。