七日書：生命裡的煩惱二三事
每個人都會遇到煩惱，但不同的應對跟處理方式，可能會使得結局天差地遠。遇到煩惱時，你通常都怎麼面對、處理跟放下？自我覺察是一門功課，透過七道寫作提問，一起來挖掘、理解、轉化，梳理出自己的「人生煩惱應對方案」。
- 全部
- 書後感
- Day 7：走向自由
- Day 6：解脫的可能
- Day 5：從煩惱中學習
- Day 4：換個角度看煩惱
- Day 3：我如何回應煩惱？
- Day 2：煩惱的根源
- Day 1：盤點煩惱
- 公告
我如何回應煩惱
煩惱只會不斷出現 要面對要解決
七日書｜生命煩惱 - Day3 回到感覺的起點
回顧一次最近的煩惱經驗，描述你當時的情緒與行為模式。這種反應方式帶來了什麼影響？
我愛煩惱-如何開口？
開口之前通當都會牨「內耗」個一段時間XD
面對煩惱：直接躺平｜七日書 煩惱二三事 Day3
不解決問題，先處理情緒
七日書：生命裡的煩惱二三事~面對煩惱的選擇
Day 3：我如何回應煩惱？——習慣性的情緒與行為內容引導：當煩惱出現時，你通常會如何反應？是選擇逃避、憤怒、焦慮，還是自我批評？書寫提示：回顧一次最近的煩惱經驗，描述你當時的情緒與行為模式。這種反應方式帶來了什麼影響？
輕舟已過萬重山的放下感
📖 Day 3：我如何回應煩惱？——習慣性的情緒與行為內容引導：當煩惱出現時，你通常會如何反應？是選擇逃避、憤怒、焦慮，還是自我批評？書寫提示：回顧一次最近的煩惱經驗，描述你當時的情緒與行為模式。這種反應方式帶來了什麼影響？
Day 3：我如何回應煩惱？——習慣性的情緒與行為
內容引導：當煩惱出現時，你通常會如何反應？是選擇逃避、憤怒、焦慮，還是自我批評？