圖片來源：金石堂 你每天幾點起床呢？是不是每逢週末就想睡晚一點，來彌補平日睡眠不足的時數呢？ 很多人一聽到「早起」兩個字，多半會跟「睡眠不足」畫上等號，其實只要前一天早一點上床就寢一樣可以睡飽，而早起的差別在於這段時間完全不會被任何瑣事打擾，是一段可以自由支配且運用的時間，也替自己的一天先創造餘裕。 相信許多人都…

★你真的是「夜型人」嗎？不，你很可能只是不知道早起的技巧…