NPD 幸存者为什么吃的是哑巴亏？
NPD 幸存者往往觉得自己吃了“哑巴亏”。但从成长的角度看，接受这个“亏”，恰恰是边界感重建和自我修复的标志。与其继续缠斗，不如承认“有时候，认输才是赢”。只有这样，才能避免镜像神经元的负面塑造，让自己走上一条新的神经通路，最终从创伤中走出来。
Herstory2025 这里讲述的，不只是创伤与痛苦，而是觉醒与重生。我不希望任何人经历这些，但若你正在其中，愿这些文字成为你的光。 Herstory2025 — Rewire the Future.
NPD的“自省”是假象：他们真的在反思吗？
普通人的自省，是为了成为更好的人；而NPD的“自省”，是为了把所有的错推给别人。篡改记忆、投射羞耻、包装成受害者，这一切都不是成长，而是人格障碍的自我防御。在现实关系中，与其纠结对方是否NPD，不如专注自身边界感的建立以及学会自我关怀。
如何识别 NPD 与其受害者？附10条实操建议，帮助你避雷与自保
高自恋人格（NPD）常常在关系中掩盖其加害行为，让真正的受害者看起来“更不正常”，也更容易遭到误解。本文总结了10条辨识NPD与血包的实操性经验，适合普通读者在非专业背景下理解和使用。特别提醒：不要强行站队，不要卷入“神仙打架”，保持好边界才是最安全的做法。
和高自恋者断交的八种情境与建议
和NPD（自恋型人格障碍）的人相处，是许多人成长过程中必须面对的一道难题：断或不断，都有代价。本篇从亲属、婚恋、职场到朋友圈，系统梳理了不同关系情境下应对NPD的策略与取舍逻辑。不是爽文，但有现实解。核心建议是：边界永远比标签更重要。
NPD操控术拆解：识破、抵抗、重建主权
这篇文章深入解析了自恋型人格障碍（NPD）的操控机制及其对个体造成的深层创伤，揭示其如何通过语言暴力、羞辱投射与边界侵蚀，长期破坏人的感知系统、自我价值与神经结构。作者从心理学、神经科学与社会文化多个维度出发，系统阐述了NPD关系中的伤害如何深植身体与认知之中，并提出一套以“身体主权、表达权、感知权”为核心的主权修…
