舊文裡，我敘述著自己那具「將死不死、不可如何」的軀體，如何與菸草緊密牽繫。整整一十五年間，我不斷厚實那座煙霧繚繞的草堂，以每日一包以上的燃燒供給，構築出一套牢固的結構——而我自身，便是那座結構的本體。

最猛烈的风暴已被踩在脚下。带着这颗逐渐清亮的大脑、逐步苏醒的感官与坚定的信念，稳稳走好第三周的每一步，享受重获新生的每一天。

我们过去吸入的，根本不是什么天然烟草，而是一套经过精美包装、剧毒且极度成瘾的人工化学混合物。正是这些添加剂，让中国卷烟的毒性和依赖性远超人们的想象。

给自己和有戒烟想法朋友的寄语戒烟不是一件光鲜亮丽的事，它需要你关起门来、狼狈地、甚至咬牙切齿地和自己打一仗。

愿你我都能在这漫长却温柔的过程中，一次又一次地经历：被饶恕的身体，会慢慢学会真正地活过来；被顾惜的关系，会慢慢长出真正的爱。

戒烟三天，总结了下这些年戒烟失败的经验和心得，坚信这次一定会成功。

不管你抽菸多久了，十年，二十年，三十年也好，尼古丁成癮後其實在腦袋裡只有三天。即是七十二小時的效力，也就是說只要你挨過了三天，其實尼古丁的作用力就會灰飛煙滅，已經不復存在了。

這次片段分享一對情侶的成功戒煙故事個案純粹是分享，只供參考

為什麼募款的人都要寒暄問一句:"你過的好嗎?"他們絕對不是想要單純客套打招呼，當你說你很好，他們就會開始闡述ooo過得很辛苦，你願不願意幫助他們呢?"於是你就掉進陷阱中。(我沒有說不能捐錢喔，我只是說這是惡劣手法) 接著把目光拉到韓戰，當時被俘的美軍被關在中共管理的戰俘營中，中共...

乳房囊腫在半年來有不小的漲幅，加上煙癮漸重快變成一天一包菸（假日的時候尤甚），轉為用電子載具之後可以清楚看到自己的消費金額，在雙重刺激下，抽菸十幾年來第一次動了要戒菸的念頭。既然決定要戒了，就執行。一直以來我都以自己的行動力以及意志力為傲。