彼岸的地图 (1.2)：把你骗得团团转的“快乐”——深挖苦的三个层级
很多人被劝退佛学，都是死在一个翻译词上——“苦”。 原文叫 Dukkha。古代翻译家为了省事，把它翻成了“苦”。这就导致无数现代人一脸懵逼：“我刚吃完火锅唱着歌，心情好得飞起，你非指着我鼻子说我很痛苦，你有病吧？” 其实，Dukkha 这个词在巴利文里，原本是用来形容**“轮轴不圆的车轮”。想象一下，你开着一辆豪车，但这车的轮子稍微有点歪。路况好的时候，你也能飙到…
彼岸的地图 (1.1)： 没病别乱吃药——为什么“痛苦”是觉醒的唯一入场券？
先说句得罪人的话：如果你觉得生活美满、家庭幸福、事业蒸蒸日上，并且对死亡毫无畏惧，那么请立刻关掉这篇文章，去开香槟庆祝。 真的，别往下看了。佛教不适合你，至少现在不适合。 在这个时代，佛教被包装成了一种“中产阶级生活方式”。它变成了瑜伽馆里的背景音乐，变成了手腕上那串价值不菲的小叶紫檀，变成了朋友圈里抄写《心经》的岁月静…
焦慮怎麼辦｜真實案例分享＋5 大自救步驟，陪你走出焦慮的日子
焦慮，其實是大腦的提醒 「明天要考試，我怕自己又考不好。」「簡報要上台了，萬一講錯怎麼辦？」「吃藥後雖然比較穩定，但怎麼連專注讀書的力氣都沒有了？」 這些心聲，也許你非常熟悉。 焦慮是一種再常見不過的情緒。它並不等於軟弱，而是一種「大腦過度保護」 的反應。適度的焦慮能提醒我們要準備、要謹慎，但當焦慮過度， 就會讓人心跳加速、失眠、無法專注…
忆阁楼
7月的上海对于从小生活在北方的我来说，已经开始有点闷热难耐了。但环境总是这么有趣，裹挟着陌生像你扑面而来，初次见它的我们总是笨拙慌张，但不管是热浪吹过还是寒风瑟瑟，迎面穿过它，你不得不感叹自己的感官神经，它们惊人的适应能力，渐渐地，仿佛一切顺理成章，你与周遭的大气从碰撞到融合，幻...
《臻的心靈聊聊空間》心的自由#1——Be kind to yourself
「心若是牢籠，處處為牢籠，自由不在外面，而在於內心。」— 《The Shawshank Redemption/刺激1995》
【心灵疗愈自助手册】第六章《用心经营有限的情绪能量，不浪费在期望、忧虑和抱怨上》
很多人一旦发现事情不如预期，就把人生虚掷在懊悔与愤恨中无法自拔，而不知道愤恨只会消耗自己宝贵的活力而已。事实真相是，这些活力很需要好好保留，并投资在更重要的事物或目标上。这个观念看似普通，但大家经常表现得仿佛精力是用不完的东西，就算浪掷在懊恼抱怨上也无所谓。为了防范这种事发生，不如深入研究一下为什么…
我的租房逻辑
钱到底怎么花？
想要的不一定需要吗？
即使你吃不下，但是你是胃会告诉你，“喂，该吃东西了，喂饱我！”你不是享受美食，而是为饿而吃，所以只要是食物，只要能填饱肚子都可以，因为你自己并不想吃。就好比拿着一把钥匙一直找不到宝箱的锁，虽然不会怎样，但是就很可惜。若是没钥匙，硬要开锁，那即使拿到宝箱的东西，宝箱也会坏吧...
刘擎 | 心灵无家可归是现代人最大的精神危机
刘擎，1963年出生。1978年就读上海东华大学化学工程系，1985年获工学硕士学位，留校任教。1991赴美国攻读政治学，先后获得硕士（马凯大学）与博士（明尼苏达大学）学位。2000－2003年任香港中文大学中国文化研究所副研究员。2003年7月回到上海工作，任华东师范大学历史系...
