Day 3｜終結慣性：當我不再用「執著」換取安全感

如果要說我正在終結的一種生活方式，那大概就是——用「執著」去換取安全感的舊模式。

很多年來，我都把自己綁在某些習慣上：

跑步、寫作、閱讀、打卡紀錄、甚至早年追每一場五月天的演唱會。

那些「堅持」看起來很熱血、很投入，但其實背後藏著一個無聲的公式：只要我每天做很多、做得很好，我就是有價值的。

於是我抓著這些習慣，好像只要沒有停，我就不會掉下去。

但回望這些執著,它們確實曾給過我力量

那段時期的我,需要「充實」來安放自己。

跑步給我成就感；寫作給我意義；閱讀與參與線上課程給我秩序；出遊打卡給我被看見的安全。

說真的，那些習慣也曾養成我真正珍惜的特質：

自律、堅持、面對困難的底氣。

我確信，對我來說那都是很寶貴的生命經驗。

只是生命走到某個階段後，我慢慢覺得——

這些習慣的形狀，不再適合現在的我了。

第一次察覺「執著正在讓我窒息」是在我放掉跑步與寫文頻率之後。那陣子我一度慌張，彷彿「不做就會變成不好的人」。

別人一句無心的「你最近怎麼不晨跑了？」

我卻自動翻譯成：「你不再是那個努力的你。」

那並不是他們的聲音。

而是我自己的聲音。

直到某一天，我真的把那個人格面具卸下來——

那一刻竟然有種意外的、乾脆的爽快。

舊的自我死去後，那種無悔與放下，是我從沒體驗過的輕盈。

更重要的是：我終於看見，原來我一直在迎合的，是「我以為的別人」。

當我放掉執著之後,我開始長出新的樣子

疫情、生病、生活節奏被迫改變的那些時刻,反而讓我走進了全新的世界:

線上課程學習、Zumba、冥想靜坐、十三月亮曆、梵唱念經、接觸聖賢經典、體會古人智慧思想、一直到最近開始接觸八段錦與太極拳與老莊思想和傳統醫學之間的連結。

我學習開始讓身體自己說話,隨著每個當下既來之則安之的緣分,而不是執拗在「我應該要怎麼樣」。

清晨五點起床的習慣還在，

但從「必須」變成了「我想」。

這兩種重量，完全不同。

我開始明白：自律如果是為了取悅他人，那只是壓力；自律如果是為了照顧自己，那就是自由。

讓我獲益良多的更是體悟了—當我改變生活方式，家的能量也跟著改變。

我現在更能專心照顧自己、穩住自己的情緒，因此家裡也跟著穩下來。我相信：只要家中有一個人失去安全感，整個家就會失衡。

所以改變生活方式，不只是自我照顧，也是為了讓家有更穩定的底。

每一個人最終都要學會終結固化舊有自己的方式，是為了讓新的自己被看見。我曾以為人生需要「更大、更強、更成就」才叫前進。

但現在，我重新定義前進——是每天過得舒服、自在、穩定。是不用證明什麼，也不用迎合誰。

是知道自己值得被善待，也願意讓自己放鬆。

結束執著之後，我才真正開始自由。

如果你也正在放下一種習慣，也許你可以問問自己：「我是為了誰在堅持？那個堅持，還適合現在的我嗎？」

這個練習還在繼續。我正在學著用自由,而不是用執著,去度過每一天。