七日书·重构生活·Day 5：焦虑

第五天
分享一個職場上的焦慮感，它如何影響到你的情緒，又或讓你重新思考與選擇？
人生大部分時間都在職場渡過，可能你曾想離職，又或決定離職後經歷過焦慮、迷惘，再度出發，寫下這些會有共嗚的經驗吧。

前几日的书写中，我已经提及我如何从大学教师转职成为了人生教练、占星师和冥想导师。在我原来的工作中，我确实有很多职业本身的特性带来的焦虑。典型的是永不完结的 deadline 和世界各地的旅行。但真正最底层、最终让我做出转职决定的，却并不是这些，而是一个更根本的焦虑：存在焦虑。是存在焦虑和工作焦虑的结合，让这种焦虑不再只是一种情绪，而变成了一种弥散性的状态，渗透到我每时每刻的生命中，从而最终变得难以承认，让我必须去寻找答案、寻找出口。

要更具体地描述那种焦虑，就是一种“如此短暂的一生，我究竟要用它来做什么”的紧迫感。感兴趣的事情、想要读的书、想要去的地方…………所有的清单都越来越长，可我却没有时间去做。我永远在赶 deadline, 但我生产的过程并不能激起我的热情，其成果也不再能给我成就感。我只感觉到疲惫，和焦虑，无比的焦虑：一年又过去了，而真正想做的事情，我还是没有时间去做。

在离职之后、探索新方向的过程中，另一种焦虑又占了上风：表层是物质的焦虑，因为收入变得不稳定，或者有长期没有收入的状况；但底层是害怕他人的眼光，尤其是我的这个转变，不仅带着经济状况的恶化，还有社会地位、社交圈层、他人如何看待和评价的转变。虽然我周围的很多人给我支持和鼓励，但也有人认为我“魔怔了”或是在“作死”。这些声音，确实会在一些时候与自我内在世界的批评者合体，给本就曲折的历程再添新的障碍。

在我的整合冥想疗愈（sophrology）相关工作里，“焦虑”是客户来访的最大原因之一。可是我常常想，“焦虑”本身不止不可怕，大概还是必要的。正是包括“焦虑”在内的一些负面情绪，提醒我们生活中有些事情可能需要调整了，可能我们的身体已经不堪负重，可能我们正从事着不能真正满足自己的工作，可能我们内心还有一些自我批评需要被看到……而当我们正视这些信号，开始探寻和调整的时候，情绪本身也就会慢慢松动下来。