這個時代很重視感受。人們越來越習慣從內在出發理解自己，也越來越相信「感受到甚麼」本身就具有某種權威。這種轉變並非全無價值。長期以來，很多人的情緒、直覺、壓力與痛苦都被制度、家庭與社會語言壓住，於是當代文化重新強調感受的重要，某程度上確實是一種修正。它提醒人不要只活在外部要求之中，也不要把自己訓練成一部只會回…

2019，那年我媽離世。 我弟平常都在軍營， 而我早成新竹人多年， 妹妹那天起獨居在三房兩廳的大廈裡。 姨： 「妳要不要來我家住？」 「妳一個人真的可以嗎？」 「妳會不會怕？」 「妳可以隨時來我家。」 我娘家離阿姨家走路五分鐘內就到， 那時阿姨跟外婆還是擔心我妹狀況， 對他們來說，我們再大都是晚輩、都是孩子。 我：「那，妳怕嗎？」 妹：「可以習慣的，要享受『沒人管』的自由了。」 每…

作者：希阿榮博堪布

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

許多人對成功的追求是一種不自覺的慣性，彷彿不力爭上游就要感到汗顏，你也活在這樣的羞愧中嗎？還是你對成功的追求，是真正的喜悅與享受呢？

自己沒有力量，就沒有資格感，內在覺得自己不夠好的人，是無法吸引很多的金錢財富到你的身邊(自我療癒)告訴你自己"我是值得的，我不需要完美。"當一個人內在匱乏的時候，他不願意也不相信自己會變得更好。當自己不相信自己能變得更好的時候，哪怕想要富裕，也很難實現。