重構生活_書後感：我們都在很努力地活下去，產生生存抗體

這次的書寫活動，我比之前更認真看書友的寫作內容。發現大家都有相似與各自的煩惱與突破，老實說，我覺得很感動。

原來世界上還有這麼多人，都在努力活下去。

用「活下去」這樣的字眼或許有些煽情或浮誇，但這也是我打從心底感受到的。在能夠使用文字發言的社會，我們不急著為生存焦慮，卻也面臨無法適應的節奏。

例如不用打仗，卻要每天跟時間賽跑；不用挨餓，卻開始攝取過多糖分與加工食品；不著急工作，卻找不到發揮長才的價值感。許多不會當下危及生命，卻蔓延日常生活的煩惱，讓我們對生活的信仰逐漸崩裂。

然而，要先崩裂，才能重構。

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其實我們也發現許多觀念需要更新了，但不敢說出來，畢竟改變需要很大的力氣，像是要身體產生抗體必須要經過發燒以及一段時間的不舒服，才能變得更加強大與擁有韌性。

不知道大家是否有出現心理狀態產生生理不適的經驗？

也就是說，其實心理上沒有太大的情緒或壓力，但身體就是不舒服，甚至動不動就發燒疲憊，看過醫生說無大礙，頂多睡眠不足導致免疫力下降、慢性發炎，不至於有生命危險，但也過得不舒暢。

是不是很像我在上面提到的，我們日常的煩惱？

今年是我首次完整步入社會，也體會到成為「大人」需要肩負的壓力與責任有這麼多，而我清楚知道自己內心的那位孩子壓根沒準備好，在沒有被安撫的情況下，他讓我的身體嚴重失衡。

起初，我一直在責怪我自己——都是我不夠好、都是我不夠仔細、都是我太多愁善感、都是我不早點開始累積工作經驗、都是我愛崇尚有品質的生活。我不斷攻擊自己，就像我的身體不斷攻擊我的免疫系統。

我所處的社會環境，鮮少教會我們要「自愛」，我們被教育要顧慮大局、照顧他人，當個體貼的人。若我們選擇「照顧自己」，會被認為是「自私的」。此外，現今許多人定義「愛自己」是建立在「物質」或「他人回應」之上，像是買精品、吃美食，或是要求親友伴侶給予照顧。

我們何時有問過自己，我真正想要的是什麼呢？

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我想要很多錢，因為我怕無法繳費，那缺乏的是「安全感」；
我想要有人陪，因為我不喜歡一個人，那缺乏的是「獨處能力」；
我想要比別人好，因為我不想被淘汰掉，那缺乏的是「自我價值」。

以上，是我在既定的架構中的，曾經的生活思維。
這些思維，讓我崩潰過，但也得以讓我重建。

其實，滿足這些條件的前提，都是在於不夠信任自己的吧！明明身心都疲憊了，我們卻還是將自己放進不適合自己的社會架構中。

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隨著書寫的七天，像是獲得與自己對話的時間，我看見在被我嚴格要求下的孩子，是這麼努力地「活下去」。他可以放棄的，但他沒有。他在撿起破碎的鋼筋水泥，慢慢地重建專屬自己的生活模式，那是我一直忽略的孩子。

我一直在符合社會大眾的期待，現在，我該陪陪他了。

他發了好久的脾氣，卻也告訴我，他其實也羨慕著我，羨慕長大後的我——

缺乏安全感，是不相信自己有賺錢供養自己的能力。
他：「但你可以買喜歡的東西了欸！可以決定離開工作，決定想去哪裡，以前都還要經過爸爸媽媽或老師同意。而且，你也學會好多東西。」

缺乏獨處能力，是害怕自己被拋下了。
他：「你有朋友跟伴侶了嗎！而且你敢跟他們說想要一起出去玩了！你還記得以前，我因為太害羞只敢在座位上畫畫嗎？明明很想要有朋友，但現在你會主動交朋友了，真好呢。」

缺乏自我價值，是認為某些「標籤」是必要的。
他：「你已經會這麼多東西了嗎？如果我現在會講很多語言，就會出國了呢！如果可以思考這麼多事情，就會成為很棒的大人吧！」

「原來我真的會長大嗎？」

是啊！我長大了，更懂得表達自己，知道該怎麼做，也可以保護自己了。

不知道你們內心的孩子如何呢？是否有成長為自己喜歡的大人呢？

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