今天很多人一提到七輪，第一反應往往是性格與情緒分類。海底輪代表安全感，臍輪代表慾望，太陽神經叢代表自信，心輪代表愛，喉輪代表表達，眉心輪代表直覺，頂輪代表靈性。這套說法之所以流行是因為它很容易理解，也很容易讓人把自身狀態代入進去。但若把它當成古典七輪的原貌，就會出現很大偏差。古典脈絡中的七輪，首先不是一套人…

今天很多人一提到七輪，腦中浮現的往往是一套非常完整而整齊的圖像：由下而上的七個能量中心，分別對應紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七種顏色，再各自連到安全感、情慾、意志、愛、表達、直覺與靈性。這套說法流傳得太廣，以至於很多人自然會以為：七輪自古如此，早就是印度智慧中穩定不變的一套系統。 但問題正在這裡。七輪不是憑空捏造的，但今天最流…

零两个月

我本没有抱着这样的期望出发，但冥冥中却遇上了这样的惊喜。我在逃离命运的途中，学习去爱我的命运

詩×每一個有貓的早晨

有位朋友曾經告訴我，她對我持續練習瑜伽的原因感到好奇，因為她始終無法理解瑜伽的魅力。她說自己以前上過的課程都沒留下太好的印象。有一次，她看到班上其他同學都在倒立，當下便覺得自己完全來錯了地方。每次做完瑜伽後，她也總是感到疲憊、不太舒服。 這樣的情況，其實可能是她所選的課程強度不適合，也可能是老師沒有引導她…

這篇文章是寫給仍在觀望、猶豫是否踏出第一步的你，希望透過這些觀察與建議，讓你在眾多選項中更有方向，也能更安心地走進瑜伽的世界。

写给每一位小班制空间的守护者

我觉得瑜伽的过程和平常做事情也可以联系起来的，因为我们每个人都必须要有自己的中心（重心），而不是完全服务于别人的中心（重心），然后要调动所有可用的资源（瑜伽里是身体上的、觉知上的资源），全神贯注地来达成自己的目标。在这个过程里，要保持觉知，要及时警觉到偷懒、犯错、或是正确执行的时刻，要能够及时纠错。所以瑜伽就是生活…

為了自己冒一次險

我學習到，有時候心裡的聲音不是真正的自己，心裡的聲音常常是 ego，自我意識自我中心．真正的自己是在那背後看著的

一直想做一期YouTube影片，名字很簡單，就叫如何說再見。瓊瑤輕生一事讓我加快腳步寫出了自己這幾年學習瑜伽哲學的體悟......

流亡到印度的藏传佛教，像是这一千多年的大圈，又圆了回来。不过，这一次是传往欧美，继续裂变与融合。

从失业第500天开始计划写这么个系列，500这个节点是我喜欢的，但好像很多事都完成在这个节点之前，所以500天这个节点更应该说是个结束点，结点。在这里，500天是一个标题，它也更像一个麻袋，把前面整整500天的时光，装它一麻袋进去。在这500天里，找工作变成了工作本身，好像完全没…

一九六九年伍德斯托克音乐节开幕式唱颂梵文，今天瑜伽馆遍地开花。我来整体瑜伽中心寻找这五十几年来变化的源头。

長河之中，小絨鴨們擠在一灣浮萍之上。別了，小絨鴨，別了，夢裡山水。逝者如斯，心有難舍之情。醒來時奇怪，夢裡怎會如此悲傷？它是我的夢，還是托尼的夢？花石城是托尼爺爺的故鄉。他年近九十，今春剛回鄉一趟，此前半生照顧患病的愛妻，從不遠行，去年夫人病逝。

我人虽然懒，但运气确实好，总是能遇到高人。Andrea和c 并列第一。跟她做瑜伽能有两年多了，毫不夸张，变化气质。这几天她去纽约了，也是带学生。而我们平常的课则她的学生Rebecca代课，100分钟的课我连汗都没怎么出，此时快到11点，也没什么疲乏的感觉。

“那我可不可以说，你的人生目标是快乐？”

人之所以是人 人之所以是人是因為人能意識到自身所產生的感受，從日常生活之中經驗，人體驗自我是持續的存在。但你必定會問的，我的日常生活之中不是正正體驗及感受其中嗎？我每天都工作，工作苦悶、為工作而拼搏、享受非工作時間、追求環遊世界的目標或做業主的幸福等，這都不就是正正是體驗生活嗎？

因為讀總是比寫快，所以我決定月底簡單地記錄/回顧一下自己讀了些什麼。有特別喜歡或在意的書再額外為它闢一篇文章出來談。雖然同時也讀了澀澤龍彥的《黑魔法手帖》，還有宮部美幸《模仿犯》1–3、村上春樹《發條鳥年代記》1–3，不過還沒徹底消化完畢，改天獨立寫一篇吧。