一個很單純的起點：既然神經可以訓練，那就試試看 一切的開始，其實非常單純。 那天我看到一個人很努力在做中風復健。我看著他反覆練習那些看似枯燥、緩慢、又吃力的動作，突然有一個念頭浮現出來：如果神經真的可以被訓練，那我自己能不能也試試看？ 這個念頭並不是出於醫療需求，也不是為了改善平衡，更不是為了復健目標——我當時甚至…

多數人聽到「小腦萎縮」，直覺反應都是：神經壞掉了、功能只能退化、很多事情回不去了。連我自己也是這樣想的。 長期以來，我有三個困擾我很久的喉嚨問題：喝水易嗆、打哈欠下巴容就抽筋、以及一咳就停不下來的嗆咳。一旦咳起來，我只能不斷咳到必須把痰吐掉，嚴重時甚至胃都要翻出來。這種經驗既痛苦，也令人焦慮。 我看過牙齒外科，拍過X光，醫…

引言：當硬體受損，軟體如何自救？ 在現代醫學的影像診斷中，「小腦萎縮」聽起來像是一場緩慢且不可逆的謝幕。小腦負責身體的自動化控制與平衡，當影像顯示它開始萎縮，傳統認知告訴我們，精準度與穩定性將隨之瓦解。 然而，神經科學中的**「神經塑性（Neuroplasticity）」**給出了另一個視角：大腦並非死板的電路板，而是一個具備強大補償能力的動態系統。過去一…

一、醫學的「出廠設定」與使用者的「二次開發」 醫學指標的「正常」只是系統的出廠設定（Default Settings）。對經歷過系統崩潰（大腦或身體重症）的人來說，強行追求「回到從前」就如同讓一台已經有損耗的老機組強行跑超頻程式。 認知校正： 康復不是「復原」，而是「重組」。 核心思維： 醫學負責讓你「有氣可用」，而你負責決定「氣往哪裡吹」。這不是醫學的缺失，這是身為「使用者」最高…

前言：興趣不是消遣，是神經系統的「合法作弊碼」 在生命遭遇神經功能受損（如小腦退化或損傷）時，多數人看見的是衰退，但「人體手冊」的使用者看見的是重構的機會。當原本的自動導航系統（小腦）失靈，我們不應僅靠單薄的意志力苦撐，而應透過「核心興趣」誘發內源性動力，強迫大腦開發副跑道。這不是在打發時間，而是在進行一場精密的神經防禦…

身為一個極端的右撇子，我的左手在過去幾十年裡，在腦圖譜中一直處於「預算裁撤」的邊緣狀態。面對小腦萎縮影像帶來的危機感，我意識到：我不能等到路徑崩塌才尋求補救。五天前，我決定開啟一場奪回「左手主權」的神經重組實驗——從最日常的刷牙開始。 第一日：去自動化的混亂與視覺介入 第一天拿起牙刷時，左手展現了一種近乎荒謬的「失能…

我們不只是靠意志力在生活，而是透過理解大腦運作的原理，有策略地安排生命。

前言：破除「退休」的毒藥幻覺在台灣，很多人辛勤工作一輩子，最大的心願就是「趕快退休，然後什麼都不做」。但我必須告訴你一個殘酷的真相：大腦是一個極度現實的預算管理者 。當你發出「什麼都不做」的訊號時，大腦接收到的指令不是休息，而是「裁員」。 第一章：為什麼你不可能「睡一整週」？ 很多人以為休息就是睡覺，甚至幻想像昏迷一樣睡上幾天幾夜…

我們每個人都有一隻「慣用手」，也就是日常生活中最常使用的那隻手，通常右撇子用右手，左撇子用左手。慣用手在生活中負責絕大多數精細動作，從拿筆寫字、刷牙、到端水、切菜、打字，都靠它完成。然而，長時間只依賴慣用手，雖然表面上生活無礙，但你的大腦和身體其實逐漸形成了單側依賴，可能帶來以下問題： 非慣用側的肌力、協調性、耐力不足 精…

我研究失智症多年，曾深陷於病理的泥淖。我看著神經元壞死、大腦萎縮，曾以為這是一場人類無法躲避的「詛咒」——它無藥可醫、無法預測、無從避免。在那段日子裡，我對失智者充滿了憐憫，覺得他們是被命運隨機選中的受害者。 直到我開始研究自己的小腦萎縮，並觀測中風後的復健過程，我才真正看清了神經系統的真相。這場研究的終點，讓我徹底…

很多人第一次聽到「小腦萎縮」，腦中浮現的畫面往往很一致：走路不穩、動作失調、容易跌倒，生活功能迅速下降。 但如果只看我現在的生活狀態，大概很難把我和這個診斷連在一起。 我可以走路、開車、騎腳踏車、騎摩托車，也可以在工作中爬上爬下。只是和一般人相比，我的平衡感明顯比較差，單腳站立很吃力，幾乎沒辦法跑步。 這不是「沒事」，而是一個很…

這個社會確實有太多神經病的人，心中總會暗罵別人神經病，對此大家都不陌生，在此只是想表達神經發作的原因。問題就在「我」這個身上，因為我們都以為自己很懂、很厲害、很了不起，事實上是很脆弱，經不起打擊和挫折，總是想逃避取代面對，想著神蹟發生身上，想著自己一切都美好，但事...

頻尿原因 預防頻尿

軟組織受傷大致上可分兩種：扭傷及拉傷，差別在於受傷組織「可自主收縮」與「無法收縮」，臨床上也有專門用來評估分類這兩項的測試，雖然只是很粗糙的測試，但因為相對簡單，在家也可以請個人幫忙試試看，當然盡量是不要用到啦.......

上一篇介紹了天才型少女這次來介紹的是運動神經為0的女子-郡司桑郡司桑是由日本節目（月曜夜未央） 在各街小巷發掘的奇人之一 於2019年實測「不能做出少女小跳步的動作」 小跳步這個動作看似簡單 其實真正會跳的說不定10個裡面只有1個 郡司桑因為手腳完全不協調 做出了非常奇特的動作 造成日本大轟動！