原來，當我們在要轉換一個新的生活模式時，內心的恐懼有多麼渴望被看見，但又常常得需要被壓抑情緒。無法流動的情緒，累積不少死水在我的身心裡流竄著，於是常常情緒瞬間低落爆掉之時，我們也搞不清楚為什麼如此反應。究竟是我們失去了自己原有面對恐懼的釋放技巧，還是我們甘於用恐懼稱之藉口，說自己不夠堅強、不敢面對，然後…

我知道我要對自己有信心，這才是對佛也有信心，我得明白人生在世總有苦這件事，而且真的不是只有我們苦，放眼望去每一個人都辛苦、各有個的課題與難關要破。我不能如此喪志、不能如此以自己的苦來讓自己更苦。

我告訴牠，我知道我們處理得不夠好但我也要牠理解，我跟先生也已盡力處理那瞬間，原有的恐懼已轉換成為一份安心給牠安心、給我們安心 。所謂此刻的圓滿似乎已經也沒有任何詞彙足以形容那份心意但我很明白，那是一種善意的連結🔗眾生眾生苦明白了也就是好好珍惜每一刻苦成的圓滿。

擁有了這份明白的生活，不論是一個瞬間、一段時光、一件事、或一個人如何轉折了我的人生，我都願意感受其中，因為這些、那些肯定與我有關的註定，我當然要好好體驗其中，不論好壞，我肯定都有所收穫。

我和孩子做了這樣的解釋：逆境是一種不可知、無法預測將在何時「發生在我們身上的事」，而困境是我們可以透過觀察、去理解「我對這件事的感受和反應」。

我們都欠缺被自己溫柔提醒「低潮不是錯誤」的能力— 聽聞心.婷文說

「我們都還在學著，怎麼在不完美裡，繼續溫柔地喜歡自己。」— 聽聞心.婷文說