我并不是突然清醒的。如果一定要找一个时间点，那大概只是某个再普通不过的早晨。 我一边刷牙，一边听着背景里熟悉的声音。它说得很平稳，很耐心，像是在替我把世界安排好。我点了点头，像往常一样。 然后，不知道为什么，我在心里轻轻问了一句： “这是谁决定的？” 没有愤怒。甚至没有反抗。只是一个很小、很安静的疑问。 但那一刻，我忽然意识到——我以…

我们这一代人，很少有人不努力。该熬夜的时候熬夜，该咬牙的时候咬牙，工作、情绪、关系、未来，全都用力在撑。 可现实却常常像一面冷漠的墙： 已经尽了最大的力，还是觉得累、焦虑、无力，有时候，甚至开始怀疑自己。 很多时候，我们被教育去解释为——“是我不够优秀、不够自律、不够强大。” 但也许，有些疲惫，并不是个人的问题。 一、你在对抗的，往往不是一件事 现…

有些人从未离开过一级认知的世界，他们在确定性中生活，在既定答案里安放情绪。而另一些人则踏上了通往二级认知的楼梯——他们开始拆解叙事、质疑结构、反思自身意识的形成路径。 但并非所有上楼的人，都走向更广阔的自由。 有一部分人在楼梯中途停下了，他们没有回到一层，也没有走向更高，而是陷入了一种永不停止的怀疑循环。 他们以…

在日常生活中，我们往往以为自己“拥有观点”，但更多时候，我们只是在复用已经被赋予的观点结构。人们能够表达意见，却未必拥有产生意见的路径；能够站队，却并未看见立场是如何在自己体内被建构出来的。 这并不是智力问题，也不是谁“更清醒”的问题。在大多数社会与心理环境中，人们被自然地训练成停留在一级认知之中。 一级认知，是沉浸…

多年學英文屢戰屢敗，並非不知道重要，而是痛苦不足，動機不夠強。直到人生在三十歲前後完全崩裂，被逼到無法再忍，才開始追問「我是誰」，離職、投入大量自我探索與工作坊練習。過程中看見：改變比忍耐可怕，除非痛到臨界點，人多半選擇撐著不動。真正的改變，往往來自「不能再這樣下去」的瞬間。

然而，正是這樣的謊言，讓人類能繼續走下去，在虛無的宇宙裡，或在他們平淡的人生中，為自己點燃一絲微弱的光。

那個晚上，我做了一個從前覺得「不負責任」的決定——我選擇敷面膜，而不是吵架。 女兒明明第二天有小測，丈夫坐在房間裡努力教導，她卻滿臉不耐煩，語氣越來越尖。過去的我，這時早就會衝進去「救火」，一邊替丈夫緩和氣氛，一邊責怪女兒為什麼不專心。結果是——沒有人真正學到東西，只剩下三個人都精疲力盡。 那一刻，我心裡突然閃過一個念頭：「如果我…

從地鐵車門上的黃底廣告，拆解一個跨宗教、心理、商業的「安慰機器」

「世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後，依然熱愛生活。」--羅曼·羅蘭

🌱 欄目：心靈盆栽｜自我價值 × 優點思辨 × 平衡練習。｜我們習慣把「優點」當成理所當然的美德，卻很少去想：這些優點，到底是幫助我們成長，還是讓我們慢慢消耗？這篇文章，想邀請你一起思辨：那些被讚賞的特質，究竟是利己，還是利他？它們真的是在滋養我們，還是在消耗我們？

經歷重大傷病後，我踏上內觀禪修之路。年輕時曾接觸過一個佛教團體，因感受到違和與質疑，決定劃清界線，開始尋找更純淨的修行方式。後來因緣巧合接觸「智慧禪」（腹部內觀），這種直指內心的修行深深吸引我。與一般靜心不同，內觀帶來更深刻的自我覺察與轉化。我的命理與性格使我適合這條獨特的修行路，也讓我能以慈悲包容的心，坦然面…

想做就做囉！！

我們心底都有一個惡魔

人類的情緒，是構成一個人最關鍵的部分。

梦中花园

雨落下的时候

在變動裡練習穩定，在掙扎中發現力量。這是一段我與自己對話的心路歷程，也是身體與能量共同轉化的見證。原來，真正的自由，是願意走上那條不確定卻真實的路。

大家好，我是你們的壞朋友NEKO，今天我要來跟大家說說，怎麼透過參加三階段的心靈課程，讓你「蛻變」成為人生中的大王。

只要記住你模樣 未必有別來 必然無恙 ——《無恙》林夕 ———————————————————— 彷彿一名登山者，原以為自己正緩緩下山， 卻在不知不覺間走入另一條陌生的山徑。辭去辦公室的日常，轉而居家工作， 已是一年有餘。

在靈魂的世界裡，當你尚未洞徹宇宙的實相時，便會不斷的在不同的物質界肉體流轉，直到進入永不退轉的開悟為止。