不囉書窩
83 篇文章
子非魚

不囉書窩|即使明日死去也不後悔

38個提問,讓心靈重生的實作筆記

子非魚

不囉書窩|世代的創傷到我為止

卸下包袱,重塑正向能量

子非魚

不囉書窩|人生總會有辦法!

學會首尾一貫感,獲得讓生活更自在的壓力應對能力

子非魚

不囉書窩|背負創傷長大的你,現在還好嗎?

揭露童年有毒壓力對大腦和行為的影響,以「尊重平靜」取代「羞恥自厭」的自我修復練習

子非魚

不囉書窩|蒂利希

生命的诠释者

子非魚

不囉書窩|抗壓韌性

學會覺察與疼惜自我,活出想要的人生

子非魚

不囉書窩|療癒原生家庭創傷

那些過去不是你的錯,4步驟清理原生家庭的影響,實質改善當下和未來的生活

子非魚

年中回顧|2025上半年閱讀書單

慢慢明白,不是每個空白都需要被填滿,不是每段過渡期都需要立刻找到答案。或許,給自己一段不急著尋找什麼的時間,也是一種重新與自己對話的開始。

子非魚

不囉書窩|我再也不想討好任何人

如果你總是哭著看別人笑,這本書你一定需要!「討好型人格」完全自救指南!

子非魚

不囉書窩|原生家庭療法

七個步驟,解開關係束縛,做出改變,重建更成熟的情感對應方式

子非魚

不囉書窩|一路笑到掛的生死哲學課

哈佛哲學家用幽默剖析生與死的一切

子非魚

不囉書窩|童年內傷

療癒童年傷痕的40個修復練習

子非魚

不囉書窩|尼采哲學超圖解

從上帝已死、超人到永劫回歸,鍛鍊生命力的66個尼采哲思,讓心變強大的終極解方

子非魚

不囉書窩|情緒靈敏力

哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

子非魚

不囉書窩|存在—人本主义治疗

心理治疗译丛

子非魚

不囉書窩|焦慮的意義|田立克

存在心理學大師羅洛.梅(Rollo May)學術奠基之作

子非魚

不囉書窩|存在的勇氣

會害怕也沒關係!其實,你可以比想像的更勇敢

子非魚

不囉書窩|叔本華

在充滿慾望的世界求生存

子非魚

不囉書窩|批判理論

牛津通識

子非魚

不囉書窩|假性孤兒

他們不是不愛我,但我就是感受不到