我親眼看見碼頭被海吞了，但沒人記得那裡曾存在過。我開始懷疑，是我瘋了，還是整個世界都被門後的東西吞掉了？

今年夏天，Openbook推出「愛與傷的總和」專題，是一系列聚焦於家庭經驗的Podcast與實體講座企劃。從代際傷痕、自殺遺族、性侵創傷，到容貌焦慮、兒少照顧者、社群分享倫理等議題，邀請創作者、學者與行動者們，透過訪談、對談與書寫，訴說那些難以啟齒的經歷，探問它們如何形塑我們的自我、關係與價值觀。這是一系列面向疼痛，也擁抱希望的閱讀行動。

回望这一生，我似乎一直为他人而活——为家人、为朋友、为爱人。但在取悦他人的过程中，我渐渐忽略了最该被关照的那个人——我 五岁那年，我看上了一个玩具，但只因母亲说了一句，“浪费钱”，我就不再吵闹，便放下了“任性”，成为大家口中的听话的好孩子。有时经过游乐园，看到别家小孩在游玩时，我也曾要求过母亲带我去玩，但母亲的一句“浪费时间，有时…

表面上都是为孩子好、暗地里全是不合时宜的投射、孩子习得性无助、没有办法发展出健康的人格，最后不得不投降与父母和孩子畸形的共生关系——它绞杀的是一个人的生命里、是一个人对于美和爱的无条件的亲近和追求——如果小时候从来没机会没有接触过，长大了又怎么会向往呢？

本文探討「受助者惡意」效應，說明無底線的善良可能導致負面結果，並提供具體案例及心理學解釋。文章深入分析此現象的成因、機制及應對策略，教導讀者如何明智地給予與收回，保護自身心理健康，建立良好的人際關係。

自我记事起，我对于我父亲的印象便是不太好的。

解密童年創傷如何引發災難化思維，教你正向轉化焦慮，邁向心理健康之路！

面對突如其來的吼叫或巨響，你是否曾感到無法言語、四肢僵硬？這可能是童年創傷留下的「凍結創傷反應」。本篇文章將揭示其成因、影響，並提供走出陰霾的實用建議，助你重拾內心的平靜與自信。

要逃離的未必是一個家，而是讓自己的靈魂自由

你不知道誰會在哪個時間出現改變了你。

朋友问我他这样可怎么办，他知道自己这样不行吗？我妈说，唉呀呀这什么都不知道了，可怎么好。但是，什么都知道，就真的好吗？

超能力的背后，无非是无数密集而重复的童年创伤罢了。

在吃饭这件事情上，我有心理创伤。

時間雖然終究會過去，但是痛苦不盡然會因此消散，可能會在另一個人的生命裡延續。

人性像一个黑洞，里面蓄满了黑暗的能量。看着比自己弱小的生物，就像看着一面镜子，映出自己的贪婪、虚妄和丑陋。

～要「討」才「可能會有」的扭曲信念～終於逐步自然流動了

我也將會繼續說著、繼續挖掘、繼續記錄我的人生與過去，讓憂喜參半，讓快樂與悲傷、痛苦與愛並存，如此才得以成為真正的我，得以繼續往前邁進。

还好还有这些年轻女孩在创造

我對受了傷的自己說：我長大了～我可以代替父母⋯⋯無時無刻的去⋯⋯呵護、安撫、擁抱、無條件愛、寵愛、尊重、信任、支援、欣賞⋯⋯自己了⋯⋯成為自己愛的源頭⋯⋯去滋養自己的內心

有時我們為了保護自己，內在智慧會產生各種各樣的方式去避免內心受傷⋯⋯有時可能被視為”壞習慣、癮”⋯⋯它們都是自愛的一種呈現