在懷孕的過程中受到的陪伴和賦能（empower）經驗，讓我知道分娩的過程可以是無懼並充滿力量的，但前提是要做好身心的準備。

挺著 32 週的肚子回到台灣後，我在婆家附近的一家診所經歷了一場驚天地泣鬼神的分娩

無論是在子宮裡孕育胎兒，還是在孩子出生後養育，一切都需要時間，慢慢醞釀，慢慢熟成，平時追求的效率、速度與控制，此時都派不上用場，我只能心平氣和、氣定神閒的等待，讓身體回歸生物性的運作，感受自身與其他生命的連結。

其實助產師和醫生、護理師最大的不同，就是陪伴與支持的功能，她可以從孕期、產程、產後，甚至還在準備懷孕階段，就以自己的專業，支持女性的生理、心理和心靈。

原文刊載於生動盟官網） 文：徐書慧（生育改革行動聯盟常務理事） 徐書慧，台灣第一位分享自己居家生產紀錄片的二寶媽，深信所有女人都該擁有生育自主的權利和自由，她說：「身為一個母親，我不要『生得痛苦即是偉大』，我希望女兒未來也想要成為母親的時候，可以放心、安心、自在、從容的，成為她想要成為的幸福媽媽。」 「沙漠玫瑰」，來自索馬利亞的美…

面對掌握你身體的那一方，我們要記得自己有提問的權利。

「未來產房」除了追求產家擁有像回到自家的舒適感，也考量到醫療安全的照護邏輯。

我在電視劇裡看到的都是產婦很痛很痛，大叫一聲，昏厥過去，然後就會突然傳來小孩的哭聲，接生人員把孩子抱到產婦面前，產婦勉強睜開眼睛看了孩子一眼，露出欣慰的微笑。原來根本就不是這樣！

育兒生活是長長久久的，怎麼讓新手爸媽在月子期間，學會最多必要的育兒技能、協調好家務分工，讓月子後的育兒生活可以順利上手，家庭生活快速上軌道，其實才是坐月子的重點。

這些無法迎接新生命出生的父母，可以待在這間特殊的病房受到照顧和支持，不需要馬上出院。

「生產，應該是一件自然而充滿力量的事。」

台灣目前助產人員的接生比例，僅有0.1%，這是全世界最低的比例。

母子均安了，但有多少人看見母親在生產過程中的委屈與難受？

只要做好準備，不管生產地點在哪裡，妳都可以讓生產變得有力、正向，而非手足無措。

請提醒你的培產者（可能是伴侶，也可能是家人、朋友），他必須肩負起超級陪產員的任務，只要他願意了解產程、學習相關知識，就會是妳最好的支持系統、最親密的陪產員！

其實站著、蹲著、坐著、跪趴都是好姿勢，只要不平躺，會讓妳身體舒服一點的姿勢都可以試試看，只要記得常常改變姿勢就好。

讓自己搞清楚生產可能會到的狀況與困難，先做好準備，就能減少恐懼，也能幫助自己較正面看待子宮收縮帶來的疼痛。

讓身體說話，讓產婦自己決定怎麼生，這正是溫柔生產與會陰保護的核心價值。

子宮收縮不是只有媽媽一個人受苦，腹內的胎兒也正努力轉動，想通過產道來到媽媽面前，所以妳不孤單。

再完美的生產計劃都可能趕不上變化，在某些時刻必須有所犧牲抉擇時，也不需要太沮喪，這段過程雖不容易，但是一個家庭能夠一起面對、一起決定。