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115年心輔所/心諮所備考心得分享_02各科讀書方法
第二篇主要說明我在輔導原理、普心+變心、教育統計+測驗+研究法在各時期的準備方式。
楊貴智 法律白話文運動站長，台灣律師，關注人權與法治議題，希望改變法律知識的傳播方式，進而營造台灣的法律文化。
閱讀筆耕 從 2020 年 8 月開始寫字 https://linktr.ee/penfarming 金融職人｜文案編輯｜雜食性閱讀者｜Heptabase 愛用者 🌐 區塊鏈教育平台【鏈習生】團隊成員 🗞️ 電子報【創作者經濟IMO】主編 👤 臉書專頁【閱讀筆耕】
Danielson在童話王國丹麥 喜歡旅行, 因家境貧窮，從不敢相信自己可以到國外旅行，甚至有天會住在國外。到夏威夷唸書的機會開拓了我人生視野和生活經驗。 從台灣到夏威夷﹐奧蘭多﹐紐約﹐Danielson 遇見了麥先生, 與他許下了下半輩子相知相守的誓言, 哥本哈根成了我第三個家。在這裡以平實的文字分享我人生的生活與愛情故事。
射手媽咪婷婷 射手座，全職媽咪/斜槓寫作者/新性感雜誌共同創辦人 喜愛音樂、電影，更熱愛閱讀，資訊焦慮症患者 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083298701145 方格子：https://vocus.cc/user/5d4b0ef1fd89780001fc7e91
我是心心 醫檢師登出中。 【轉職路上x 情緒覺察 x 學習動能】 【我的其他連結】https://linktr.ee/sinsin.tw
115年心輔所/心諮所備考心得分享_01策略與時程規劃
將分成三篇來說明我的備考方法，提供大家參考，希望可以在辛苦的漫漫長路上，幫助到大家!
【諮商手記 10】最後一次諮商？我開始把練習帶回生活裡
隨著越來越理解「內在權威」，我開始從生活小事練習自己做選擇：晚餐想吃什麼、手搖飲要點什麼、自己買眼鏡、自己買衣服，甚至一個人去參加活動。最後一次諮商時，我主動說想先告一段落，把學到的方法帶回生活裡練習。這不是代表我從此沒問題了，而是我終於開始相信：我可以慢慢回到自己的感覺，走自己的路。
【諮商手記 09】我開始練習，不再用別人的臉色決定自己
離開諮商後，我開始查「內在權威」這個詞，也慢慢發現自己過去很習慣看別人的臉色做決定。從宗教團體、靜坐，到日常生活裡被追問問題，我才發現自己一直在討好別人。這次我練習好好說出暫停，不再等到壓抑爆炸才離開，對我來說，是一個很大的突破。
停止諮商，不是放棄自己
諮商進行幾個月後，原本用來照顧自己的安排，慢慢變成一種例行公事。每兩週的星期六，諮商、咖啡店整理、打坐，幾乎用掉一整天。直到孩子生病，老婆一句「雖然諮商很重要，但你不能請假嗎？」讓我開始重新思考：追求變好，會不會也讓我離生活更遠？於是我決定先暫停諮商，回到家人身邊，也開始練習尋找自己的內在權威。
【諮商手記 07】我差點對孩子爆炸，但這次我踩住了煞車
我一直以為情緒控管，是要讓自己不要生氣。後來才發現，真正困難的不是不生氣，而是當火已經衝上來、身體已經快失控時，還能在最後一秒踩住煞車。那一次，是一台樂高露營車讓我看見：我好像真的有比以前穩一點了。
加拉格一家值得幸福
2025.9.14 時間線是這樣，不停的往前，有些人會跟著時間線進化，而有些不會，永遠停在某一個階段的自己，一樣的髮型一樣的咖啡一樣的說話方式，有些人永遠活在某一個歲數。而跟著進化的會隨著時間像茶葉一樣舒展開來，不停的進化，成為一個一直在更新自己程式的那種人，我屬於跟著時間前進的人，我總是不停的更新，我對停留感到無趣…
為什麼大環境有系統性問題，我們還是要去諮商？致所有被生活榨乾的你
「我們去看諮商，不是因為我們瘋了，而是因為我們想在一個瘋狂的世界裡，努力保持清醒與健康。」
【諮商手記 05】突破：諮商師給我的那道「瘋狂考題」
「你去職場上，找一個最可能對你講實話的人，直接問他為什麼大家要排擠你。」 活了三十幾年，我每換到一個新環境就會深陷被孤立的魔咒。我帶著混亂與憤怒向諮商師求助，沒想到他卻給了我這道徹底打亂防禦機制的「瘋狂考題」。當我在深夜手心冒汗地把 LINE 訊息傳給同事後，一直想知道答案是什麼?
諮商手記 04｜我要的本來是「人生攻略」，諮商師卻給了我一把「鑰匙」
這週的諮商課是一場震撼教育。我本想求一個效率最高的「人生對策」，卻被諮商師的一句話點醒：「我要你自己帶領自己。」在診間的角色扮演練習中，我終於對著當年的霸凌恐懼怒吼出聲。這不只是為了
諮商手記 03】挖掘：家，是那座我好不容易逃離的監獄
坐在診間，我才發現原生家庭帶給我的是滲進骨髓裡的恐懼。原來，我曾在那座名為「家」的監獄裡，被「典獄長」禁錮了整整二十年，而那份陰影因為一通調職電話被瞬間喚醒
為什麼諮商師教的方法我做不到？我還以為，平靜必須「照著做」
每個人的心都有不同的節奏。有人靠冥想找到平靜，有人則在生活聲音中得到安定。這篇是我嘗試心理諮商後，意外找到屬於自己平靜方式的小記錄。
【也許你該找人聊聊】走向自我修復之路
蘿蕊・葛利布的《也許你該找人聊聊》分享了心理諮商的案例與心得，探討人們如何應對痛苦與改變，並學習接納自己與他人。書中提及順其自然、痛苦與受苦的區別、人生計畫的改變如同飛往荷蘭，以及打破自我設限的思考模式。這些概念引導讀者從不同的角度看待人生課題，並找到自我療癒與成長的途徑。
在緬甸拍婚紗、創傷反應、越式洗頭、遠方的樹
2025.8.20 我去過很多地方，我看過很多美麗與憂愁，我也知道這個世界上有很多角落的貧窮是我難以想像的。 我曾經去過一個海邊，我帶著婚紗去到那裡，一個還沒有被觀光化的世界，那是一個高級的渡假飯店，但很荒謬的是除了那間飯店旁邊的風景都屬於另一個世界，只有油燈，沒有電燈，道路是黃泥土，還活成上個世紀的世界。 那片海看見這…
嗅出、跨國搬家、反芻
2025.10.2 我擅長嗅出那些味道，那些人還未行動的行為，我會聞到那些情緒的味道。是血腥的味道，是一場心裡過不去的嫉妒，啊是羨慕，那個人不用說出口，我就聞到，聞到太多味道是不祥的，太多味道混在一起很容易讓人忘記自己最原始的味道。 他們急忙把這種人稱為某一種族群，但我覺得不就是技能強一點而已？也很好利用的。我不認為這是…
把花帶進生活、用文字勾人的詩人、跟十歲的自己說說話
2024.1.4 我這個人很在意初衷，非常在意，很多事情我考量過如果跟我的信念牴觸，再多錢我其實不願意就是不願意，當初開花店是先有這個名字，接著是用這個名字說故事，接著才有真正的花店。 我想打造一個有花的世界，像歐洲人一樣把花真正的帶進自己的生活裡，說真的我很討厭儀式感這三個字，因為覺得生活是很重要的，我們買花不是…
大山與野百合、一路牽手、第三次心理諮商
2025.9 1. 2025的某一個瞬間 我開始插花的早晨 老祖先的山藏著事故跟故事 彎彎曲曲的山頭以前有著藍天野百合 客家人說山夜深了別去要回家 竹筍砍完回家記得上香拜祖先 野百合開的香只剩回憶一叢 被我遺忘的大山只剩下老人 被我故意遺忘的村莊只剩零散幾戶人家 被我遺忘的野百合再也沒看見 我的客家話還在而那客家庄已快…
小木屋談心時間：我該繼續求學還是先找工作？
每年到了畢業季與求職季，許多年輕人就開始為了「該求職或是該繼續念書而感到迷茫」。如果您願意，讓我們陪你走一程，陪伴您找到您的人生方向。
心理諮詢的服務分類與未來文章方向
青少年/青年/壯年
跟她說客家話、有毒的客家庄、媽媽這兩字應該是快樂的
2025.9.23 有時候我會跟她說客家話。 她會噗噗噗的把嘴噗噗噗，我記得阿嬤告訴我那是要下雨了，要下雨了寶寶才會噗噗噗。她教我的客家話，我都記得，因為那是一種母語，她不是我媽媽，但我從小聽最多的應該是她的話。 很久很久沒有想她了，一開始她去世我很難過，但大概兩年我的傷心似乎就停止了，因為我心裡明白她走了不在了，她不在這…
